Vit hva du har på tallerkenen
Lammekotelett, grill
Kalorier og næringsinnhold
australisk, importert, fersk, frenched, renset, med ben, adskillelags magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, kokt, grill
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 276 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 17 g 22%
- Mettet fett 8,5 g 42%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesterol 101 mg 34%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotensyre (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
Mineraler
- Kalsium 10 mg 1%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 281 mg 6%
- Sink 3,6 mg 32%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14,1 µg 26%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 1 porsjon | 85 g | 235 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 469 | 53 g | 0 g | 29 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 117 | 13 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 704 | 79 g | 0 g | 43 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 938 | 105 g | 0 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 16 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 46 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 62 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 77 g | 0 g | 42 g |
Lignende matvarer
- Lammekrone stektaustralisk, importert, fersk, frenched, renset, med ben, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, kokt, stekt175 kcal / 100 g
- Lammekotelett eller carréaustralst, importert, fersk, frenched, med bein, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå147 kcal / 100 g
- Stekt lammekroneaustralst, importert, fersk, frenched, med bein, magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt291 kcal / 100 g
- Lammekoteletternew zealand, importert, frossen, ribbe, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt317 kcal / 100 g
- Lammeribbeseparert magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, tilberedt, broiled340 kcal / 100 g
- Lammerevbenkun magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rå169 kcal / 100 g
- Lammekotelettrå, gjennomsnitt262 kcal / 100 g
- Lammeryggaustralisk, importert, fersk, bare magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, grillet192 kcal / 100 g
- Lammelår koteletteraustralst, importert, fersk, benet, magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, grillstekt235 kcal / 100 g
- Stekt lammeribbenew zealand, frossen, mager og fet, 3 mm trimning, stekt317 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammekotelett, grill
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammekotelett, grill?
100 g Lammekotelett, grill inneholder 276 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Lammekotelett, grill?
1 porsjon (85 g) Lammekotelett, grill inneholder 235 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Lammekotelett, grill?
2 porsjoner (170 g) Lammekotelett, grill inneholder 469 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Lammekotelett, grill?
½ porsjon (42,5 g) Lammekotelett, grill inneholder 117 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 7,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Lammekotelett, grill?
3 porsjoner (255 g) Lammekotelett, grill inneholder 704 kcal, med 79 g protein, 0 g karbohydrat og 43 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Lammekotelett, grill?
4 porsjoner (340 g) Lammekotelett, grill inneholder 938 kcal, med 105 g protein, 0 g karbohydrat og 58 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammekotelett, grill?
50 g Lammekotelett, grill inneholder 138 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 8,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammekotelett, grill?
150 g Lammekotelett, grill inneholder 414 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174898 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
