Vit hva du har på tallerkenen

Lammelår

Kalorier og næringsinnhold

grillet/stekt i panne

174
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Fett7,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 174 kcal —
  • Protein 28 g 55%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 7,1 g 9%
  • Mettet fett 2,6 g 13%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Niacin (B3) 6,5 mg 41%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Vitamin B12 1,9 µg 78%

Mineraler

  • Jern 1,5 mg 8%
  • Sink 4,2 mg 38%
  • Selen 10,7 µg 19%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g17428 g0 g7,1 g
50 g50 g8714 g0 g3,5 g
150 g150 g26141 g0 g11 g
200 g200 g34855 g0 g14 g
250 g250 g43569 g0 g18 g

Spørsmål om Lammelår

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammelår?

100 g Lammelår inneholder 174 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 7,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammelår?

50 g Lammelår inneholder 87 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammelår?

150 g Lammelår inneholder 261 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammelår?

200 g Lammelår inneholder 348 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammelår?

250 g Lammelår inneholder 435 kcal, med 69 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 21518 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert