Vit hva du har på tallerkenen

Lammelår

Kalorier og næringsinnhold

australisk, importert, fersk, uten klo, med bein, bare magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt

215

kalorierkcal per 100 g

Protein32 g

Karbo0 g

Fett9,6 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	215	32 g	9,6 g
1 porsjon	85 g	183	27 g	8,2 g
2 porsjoner	170 g	366	55 g	16 g
½ porsjon	42,5 g	91	14 g	4,1 g
3 porsjoner	255 g	548	82 g	25 g
4 porsjoner	340 g	731	109 g	33 g
50 g	50 g	108	16 g	4,8 g
150 g	150 g	323	48 g	14 g
200 g	200 g	430	64 g	19 g
250 g	250 g	538	80 g	24 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammelår?

100 g Lammelår inneholder 215 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 9,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Lammelår?

1 porsjon (85 g) Lammelår inneholder 183 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Lammelår?

2 porsjoner (170 g) Lammelår inneholder 366 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Lammelår?

½ porsjon (42,5 g) Lammelår inneholder 91 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Lammelår?

3 porsjoner (255 g) Lammelår inneholder 548 kcal, med 82 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Lammelår?

4 porsjoner (340 g) Lammelår inneholder 731 kcal, med 109 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammelår?

50 g Lammelår inneholder 108 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 4,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammelår?

150 g Lammelår inneholder 323 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 172654 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert