Vit hva du har på tallerkenen

Lammelår

Kalorier og næringsinnhold

australst, importert, fersk, uten klo, med bein, magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt

226

kalorierkcal per 100 g

Protein30 g

Karbo0,1 g

Fett12 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	226	30 g	0,1 g	12 g
1 porsjon	85 g	192	26 g	0,1 g	9,9 g
2 porsjoner	170 g	384	51 g	0,1 g	20 g
½ porsjon	42,5 g	96	13 g	0 g	4,9 g
3 porsjoner	255 g	576	77 g	0,2 g	30 g
4 porsjoner	340 g	768	103 g	0,3 g	40 g
50 g	50 g	113	15 g	0 g	5,8 g
150 g	150 g	339	45 g	0,1 g	18 g
200 g	200 g	452	60 g	0,2 g	23 g
250 g	250 g	565	75 g	0,2 g	29 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammelår?

100 g Lammelår inneholder 226 kcal, med 30 g protein, 0,1 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Lammelår?

1 porsjon (85 g) Lammelår inneholder 192 kcal, med 26 g protein, 0,1 g karbohydrat og 9,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Lammelår?

2 porsjoner (170 g) Lammelår inneholder 384 kcal, med 51 g protein, 0,1 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Lammelår?

½ porsjon (42,5 g) Lammelår inneholder 96 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 4,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Lammelår?

3 porsjoner (255 g) Lammelår inneholder 576 kcal, med 77 g protein, 0,2 g karbohydrat og 30 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Lammelår?

4 porsjoner (340 g) Lammelår inneholder 768 kcal, med 103 g protein, 0,3 g karbohydrat og 40 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammelår?

50 g Lammelår inneholder 113 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 5,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammelår?

150 g Lammelår inneholder 339 kcal, med 45 g protein, 0,1 g karbohydrat og 18 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 174895 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert