Vit hva du har på tallerkenen
Bolar blade storfekjøtt
Kalorier og næringsinnhold
newzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rått
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 129 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,5 g 6%
- Mettet fett 1,3 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,1 mg 20%
- Pantotensyre (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Mineraler
- Kalsium 4 mg 0%
- Jern 2,1 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 325 mg 7%
- Sink 3,6 mg 33%
- Kobber 0,15 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 1 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porsjon | 113 g | 146 | 25 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 292 | 50 g | 0 g | 10 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 73 | 13 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 437 | 75 g | 0 g | 15 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 583 | 100 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 33 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 44 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 55 g | 0 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Newzealandsk storfebog hurtigstektstorfekjøtt, newzealandsk, importert, bolar blade, avskjærbart magert og fett, kokt, hurtigstekt228 kcal / 100 g
- Oksekjøtt bolar bladerå118 kcal / 100 g
- Oyster blade-boknewzealandsk, importert, kun separerbart magert kjøtt, rå155 kcal / 100 g
- Storfekjøtt oyster bladenew zealand, importert, magert og fett separert, rå178 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flatnew zealand, importert, kun magert kjøtt, rå154 kcal / 100 g
- Lammebogaustralsk, importert, fersk, mager og fet, trimmet til 1/8" fett, rå243 kcal / 100 g
- Storfete chuck eye rollnew zealand, importert, med fett, rå181 kcal / 100 g
- Lammebog firkantet skåretnew zealand, importert, kun mager, rå154 kcal / 100 g
- Oksebiff av bogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå133 kcal / 100 g
- Rullet og utbent lammebognew zealand, importert, i nett, kun magert kjøtt, rå143 kcal / 100 g
Spørsmål om Bolar blade storfekjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Bolar blade storfekjøtt?
100 g Bolar blade storfekjøtt inneholder 129 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Bolar blade storfekjøtt?
1 porsjon (113 g) Bolar blade storfekjøtt inneholder 146 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Bolar blade storfekjøtt?
2 porsjoner (226 g) Bolar blade storfekjøtt inneholder 292 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Bolar blade storfekjøtt?
½ porsjon (56,5 g) Bolar blade storfekjøtt inneholder 73 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Bolar blade storfekjøtt?
3 porsjoner (339 g) Bolar blade storfekjøtt inneholder 437 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Bolar blade storfekjøtt?
4 porsjoner (452 g) Bolar blade storfekjøtt inneholder 583 kcal, med 100 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Bolar blade storfekjøtt?
50 g Bolar blade storfekjøtt inneholder 65 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Bolar blade storfekjøtt?
150 g Bolar blade storfekjøtt inneholder 194 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174716 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
