Vit hva du har på tallerkenen
Rullet og utbent lammebog
Kalorier og næringsinnhold
new zealand, importert, i nett, kun magert kjøtt, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 143 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,9 g 9%
- Mettet fett 2,1 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotensyre (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Vitamin B12 2,4 µg 99%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 1,2 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 325 mg 7%
- Sink 3,8 mg 35%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,3 µg 6%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 20 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 porsjon | 113 g | 162 | 23 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 323 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 485 | 69 g | 0 g | 23 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 646 | 91 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 51 g | 0 g | 17 g |
Lignende matvarer
- Lammebog firkantet skåretnew zealand, importert, kun mager, rå154 kcal / 100 g
- Benfri lammeryggnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå120 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeskulderhel, mager, rå154 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeboghel, mager og fet, 6 mm (1/4) beskjæring, rå272 kcal / 100 g
- Lammeboghel, bog og skulder, avskjærbart magert og fett kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rå264 kcal / 100 g
- Benfri lammesadelnew zealand, importert, magert kjøtt og fett, rå122 kcal / 100 g
- Hele lammebognewzealandsk, import, frossen, med avtrennbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå251 kcal / 100 g
- Lammelår utbent i rør uten cuvette og skanknewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå121 kcal / 100 g
- Kvadratisk skåret lammekotelettnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rått164 kcal / 100 g
- Hel lammebognewzealandsk, import, dypfryst, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert342 kcal / 100 g
Spørsmål om Rullet og utbent lammebog
Hvor mange kalorier er det i 100 g Rullet og utbent lammebog?
100 g Rullet og utbent lammebog inneholder 143 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Rullet og utbent lammebog?
1 porsjon (113 g) Rullet og utbent lammebog inneholder 162 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 7,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Rullet og utbent lammebog?
2 porsjoner (226 g) Rullet og utbent lammebog inneholder 323 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Rullet og utbent lammebog?
½ porsjon (56,5 g) Rullet og utbent lammebog inneholder 81 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Rullet og utbent lammebog?
3 porsjoner (339 g) Rullet og utbent lammebog inneholder 485 kcal, med 69 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Rullet og utbent lammebog?
4 porsjoner (452 g) Rullet og utbent lammebog inneholder 646 kcal, med 91 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Rullet og utbent lammebog?
50 g Rullet og utbent lammebog inneholder 72 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Rullet og utbent lammebog?
150 g Rullet og utbent lammebog inneholder 215 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172628 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
