Vit hva du har på tallerkenen
Oksekjøtt bolar blade
Kalorier og næringsinnhold
rå
118
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett3,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 118 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,4 g 4%
- Mettet fett 1,2 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 37,9 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalium 354 mg 8%
- Sink 4,6 mg 42%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Selen 10,7 µg 19%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 22 g | 0 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 33 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 44 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 55 g | 0 g | 8,4 g |
Lignende matvarer
- Bolar blade storfekjøttnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rått129 kcal / 100 g
- Oksebogrå130 kcal / 100 g
- Storfebogrå193 kcal / 100 g
- Okse flatbiffrå187 kcal / 100 g
- Biff av høyryggrå201 kcal / 100 g
- Oksekjøtt av bogmed fett, rå152 kcal / 100 g
- Høyrygg av storferå, trimmet for fett145 kcal / 100 g
- Storfenakkerå164 kcal / 100 g
- Biffrå229 kcal / 100 g
- Oksebogbiffbenfri, magert og fett, 0 mm (0) trim, rå181 kcal / 100 g
Spørsmål om Oksekjøtt bolar blade
Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksekjøtt bolar blade?
100 g Oksekjøtt bolar blade inneholder 118 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksekjøtt bolar blade?
50 g Oksekjøtt bolar blade inneholder 59 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksekjøtt bolar blade?
150 g Oksekjøtt bolar blade inneholder 177 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Oksekjøtt bolar blade?
200 g Oksekjøtt bolar blade inneholder 236 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Oksekjøtt bolar blade?
250 g Oksekjøtt bolar blade inneholder 295 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 6202 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
