Vit hva du har på tallerkenen

Storfenakke

Kalorier og næringsinnhold

rå

164
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 164 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 9 g 12%
  • Mettet fett 3,8 g 19%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 69 mg 3%
  • Kolesterol 64 mg 21%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,9 mg 37%
  • Pantotensyre (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamin B6 0,48 mg 28%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 1,4 µg 58%
  • Kolin 92,9 mg 17%

Mineraler

  • Kalsium 5 mg 0%
  • Jern 2,2 mg 12%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 325 mg 7%
  • Sink 5,8 mg 53%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 9,5 µg 17%
  • Jod 0,9 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g16421 g0 g9 g
50 g50 g8210 g0 g4,5 g
150 g150 g24631 g0 g14 g
200 g200 g32842 g0 g18 g
250 g250 g41152 g0 g23 g

Spørsmål om Storfenakke

Hvor mange kalorier er det i 100 g Storfenakke?

100 g Storfenakke inneholder 164 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Storfenakke?

50 g Storfenakke inneholder 82 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Storfenakke?

150 g Storfenakke inneholder 246 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Storfenakke?

200 g Storfenakke inneholder 328 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Storfenakke?

250 g Storfenakke inneholder 411 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.

Kilde: Frida (Denmark) 944 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert