Vit hva du har på tallerkenen
Bolar blade storfekjøtt
Kalorier og næringsinnhold
newzealandsk, importert, kun magert, kokt, hurtigstekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 193 kcal —
- Protein 34 g 67%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,6 g 8%
- Mettet fett 1,9 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 33 mg 1%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotensyre (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 181 mg 4%
- Sink 6,4 mg 58%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 34 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 porsjon | 85 g | 164 | 29 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 328 | 57 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 492 | 86 g | 0 g | 17 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 656 | 114 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 17 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 50 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 67 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 84 g | 0 g | 16 g |
Lignende matvarer
- Newzealandsk storfebog hurtigstektstorfekjøtt, newzealandsk, importert, bolar blade, avskjærbart magert og fett, kokt, hurtigstekt228 kcal / 100 g
- Oyster blade-boknewzealandsk, importert, kun separerbart magert kjøtt, kokt, braisert196 kcal / 100 g
- Storfekjøtt oyster bladenew zealand, importert, magert og fett separert, tilberedt, braisert197 kcal / 100 g
- Oksekjøtt bolar bladestekt i ovn147 kcal / 100 g
- Storfekjøtt cube rollimportert, kun magert kjøtt, tilberedt, hurtigstekt239 kcal / 100 g
- Oksebogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, braisert200 kcal / 100 g
- Lammebognewzealandsk, import, dypfryst, hel (bog og bladflesk), avskjærbart magert kjøtt og fett, kokt, braisert357 kcal / 100 g
- Lammebog firkantet skåretnew zealand, importert, kun mager, kokt, langsomt stekt192 kcal / 100 g
- Rullet og utbent lammebognew zealand, importert, i nett, kun magert kjøtt, tilberedt, langtidsstekt199 kcal / 100 g
- Storfete chuck eye rollnew zealand, importert, med fett, tilberedt, braisert252 kcal / 100 g
Spørsmål om Bolar blade storfekjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Bolar blade storfekjøtt?
100 g Bolar blade storfekjøtt inneholder 193 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Bolar blade storfekjøtt?
1 porsjon (85 g) Bolar blade storfekjøtt inneholder 164 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Bolar blade storfekjøtt?
2 porsjoner (170 g) Bolar blade storfekjøtt inneholder 328 kcal, med 57 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Bolar blade storfekjøtt?
½ porsjon (42,5 g) Bolar blade storfekjøtt inneholder 82 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Bolar blade storfekjøtt?
3 porsjoner (255 g) Bolar blade storfekjøtt inneholder 492 kcal, med 86 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Bolar blade storfekjøtt?
4 porsjoner (340 g) Bolar blade storfekjøtt inneholder 656 kcal, med 114 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Bolar blade storfekjøtt?
50 g Bolar blade storfekjøtt inneholder 97 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Bolar blade storfekjøtt?
150 g Bolar blade storfekjøtt inneholder 290 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 9,9 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174715 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
