Vit hva du har på tallerkenen
Bolar blade storfekjøtt
Kalorier og næringsinnhold
newzealandsk, importert, avskjærbart magert og fett, rått
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 159 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,2 g 11%
- Mettet fett 3 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotensyre (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
Mineraler
- Kalsium 4 mg 0%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 313 mg 7%
- Sink 3,5 mg 31%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 21 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porsjon | 113 g | 180 | 24 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 359 | 48 g | 0 g | 19 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 539 | 72 g | 0 g | 28 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 719 | 96 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 43 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 53 g | 0 g | 21 g |
Lignende matvarer
- Newzealandsk storfebog hurtigstektstorfekjøtt, newzealandsk, importert, bolar blade, avskjærbart magert og fett, kokt, hurtigstekt228 kcal / 100 g
- Oksekjøtt bolar bladerå118 kcal / 100 g
- Storfekjøtt oyster bladenew zealand, importert, magert og fett separert, rå178 kcal / 100 g
- Oyster blade-boknewzealandsk, importert, kun separerbart magert kjøtt, rå155 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flatnew zealand, importert, avskilt magert kjøtt og fett, rå177 kcal / 100 g
- Storfete chuck eye rollnew zealand, importert, med fett, rå181 kcal / 100 g
- Lammebogaustralst, importert, fersk, med avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå262 kcal / 100 g
- Oksebiff av bogbenfri, med avtrennbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå146 kcal / 100 g
- Lammebog firkantet skåretnew zealand, importert, separerbar mager og fett, rå272 kcal / 100 g
- Oksebogavskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, rå230 kcal / 100 g
Spørsmål om Bolar blade storfekjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Bolar blade storfekjøtt?
100 g Bolar blade storfekjøtt inneholder 159 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Bolar blade storfekjøtt?
1 porsjon (113 g) Bolar blade storfekjøtt inneholder 180 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 9,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Bolar blade storfekjøtt?
2 porsjoner (226 g) Bolar blade storfekjøtt inneholder 359 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Bolar blade storfekjøtt?
½ porsjon (56,5 g) Bolar blade storfekjøtt inneholder 90 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Bolar blade storfekjøtt?
3 porsjoner (339 g) Bolar blade storfekjøtt inneholder 539 kcal, med 72 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Bolar blade storfekjøtt?
4 porsjoner (452 g) Bolar blade storfekjøtt inneholder 719 kcal, med 96 g protein, 0 g karbohydrat og 37 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Bolar blade storfekjøtt?
50 g Bolar blade storfekjøtt inneholder 80 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Bolar blade storfekjøtt?
150 g Bolar blade storfekjøtt inneholder 239 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173098 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
