Vit hva du har på tallerkenen
Lammekjøtt fra nakke, filet
Kalorier og næringsinnhold
rå, mager
203
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett14 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 203 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mettet fett 6,4 g 32%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotensyre (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 4 mg 0%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 330 mg 7%
- Sink 4,2 mg 38%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 9,7 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 39 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 49 g | 0 g | 35 g |
Lignende matvarer
- Skiver av lammekjøtt fra nakke filetgrillet, mager284 kcal / 100 g
- Lammekoteletter av nakkegrillet, magert og fet302 kcal / 100 g
- Lammefiletmager, rå116 kcal / 100 g
- Lammekjøtt nakkerå195 kcal / 100 g
- Lammefiletstrimler av halsstekt i maisolje, magert278 kcal / 100 g
- Lammeryggkun magert kjøtt, trimmet til 6 mm fett, choice, rå143 kcal / 100 g
- Lammenakkekoteletterrått, magert og fett316 kcal / 100 g
- Lammelår halv filetbraisert, mager204 kcal / 100 g
- Lammekotelettergrillet, mager236 kcal / 100 g
- Lammehalskoteletternewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå151 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammekjøtt fra nakke, filet
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammekjøtt fra nakke, filet?
100 g Lammekjøtt fra nakke, filet inneholder 203 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammekjøtt fra nakke, filet?
50 g Lammekjøtt fra nakke, filet inneholder 102 kcal, med 9,7 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammekjøtt fra nakke, filet?
150 g Lammekjøtt fra nakke, filet inneholder 305 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammekjøtt fra nakke, filet?
200 g Lammekjøtt fra nakke, filet inneholder 406 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammekjøtt fra nakke, filet?
250 g Lammekjøtt fra nakke, filet inneholder 508 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 35 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-160 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
