Vit hva du har på tallerkenen
Lammebryst
Kalorier og næringsinnhold
rå, mager
179
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett11 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 179 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mettet fett 5,2 g 26%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotensyre (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 290 mg 6%
- Sink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 8 µg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 9,8 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 49 g | 0 g | 28 g |
Lignende matvarer
- Lammekjøtt skulderråt, magert og fet235 kcal / 100 g
- Fårebrystfet, til koking, rå381 kcal / 100 g
- Lammekarrérått, magert og fettholdig283 kcal / 100 g
- Lammeryggkun magert kjøtt, trimmet til 6 mm fett, choice, rå143 kcal / 100 g
- Lammekjøttkun magert, rått, gjennomsnitt, ekstra trimmet148 kcal / 100 g
- Bryst av fårekjøttrå381 kcal / 100 g
- Lammeskulderrått, magert og fett, veid med ben188 kcal / 100 g
- Bryst fra lammeskulderrå134 kcal / 100 g
- Lammekoteletterrå, mager og fet277 kcal / 100 g
- Lamgjennomsnitt, rå, mager og fet187 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammebryst
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammebryst?
100 g Lammebryst inneholder 179 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammebryst?
50 g Lammebryst inneholder 90 kcal, med 9,8 g protein, 0 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammebryst?
150 g Lammebryst inneholder 269 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammebryst?
200 g Lammebryst inneholder 358 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammebryst?
250 g Lammebryst inneholder 448 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-111 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
