Vit hva du har på tallerkenen
Lammekjøtt skulder
Kalorier og næringsinnhold
råt, magert og fet
235
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Fett18 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 235 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Mettet fett 8,5 g 43%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotensyre (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 280 mg 6%
- Sink 3,4 mg 31%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 8,8 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 35 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 44 g | 0 g | 46 g |
Lignende matvarer
- Lammekjøtt skulder halvknokebraisert, magert og fet302 kcal / 100 g
- Lammeskulderrått, magert og fett, veid med ben188 kcal / 100 g
- Lammebuksleddstekt, mager og fet282 kcal / 100 g
- Saueskuldermager, rå140 kcal / 100 g
- Fåreskuldermager, til steking, rå140 kcal / 100 g
- Lammeryggrå, mager og fet307 kcal / 100 g
- Lammebrystrå, mager og fet287 kcal / 100 g
- Lammekoteletterrå, mager og fet242 kcal / 100 g
- Lammestek av bogmagert, rå112 kcal / 100 g
- Lammekarrérått, magert og fettholdig283 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammekjøtt skulder
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammekjøtt skulder?
100 g Lammekjøtt skulder inneholder 235 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammekjøtt skulder?
50 g Lammekjøtt skulder inneholder 118 kcal, med 8,8 g protein, 0 g karbohydrat og 9,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammekjøtt skulder?
150 g Lammekjøtt skulder inneholder 353 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammekjøtt skulder?
200 g Lammekjøtt skulder inneholder 470 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 37 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammekjøtt skulder?
250 g Lammekjøtt skulder inneholder 588 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 46 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-170 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
