Vit hva du har på tallerkenen
Lammebryst
Kalorier og næringsinnhold
rå, mager og fet
287
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Karbo0 g
Fett25 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 287 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 25 g 32%
- Mettet fett 12 g 60%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotensyre (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalium 240 mg 5%
- Sink 2,6 mg 24%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 8 µg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 16 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8,1 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 24 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 32 g | 0 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 41 g | 0 g | 62 g |
Lignende matvarer
- Lammekjøtt skulderråt, magert og fet235 kcal / 100 g
- Fårebrystfet, til koking, rå381 kcal / 100 g
- Lammekarrérått, magert og fettholdig283 kcal / 100 g
- Lammeryggrå, mager og fet307 kcal / 100 g
- Lammekoteletterrå, mager og fet277 kcal / 100 g
- Bryst av fårekjøttrå381 kcal / 100 g
- Lammeskulderrått, magert og fett, veid med ben188 kcal / 100 g
- Lammefettrå, gjennomsnittlig, ekstra trimmet721 kcal / 100 g
- Lamgjennomsnitt, rå, mager og fet187 kcal / 100 g
- Lammekjøttkun magert, rått, gjennomsnitt, ekstra trimmet148 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammebryst
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammebryst?
100 g Lammebryst inneholder 287 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammebryst?
50 g Lammebryst inneholder 144 kcal, med 8,1 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammebryst?
150 g Lammebryst inneholder 431 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 37 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammebryst?
200 g Lammebryst inneholder 574 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 49 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammebryst?
250 g Lammebryst inneholder 718 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 62 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-112 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
