Vit hva du har på tallerkenen

Lammesadel

Kalorier og næringsinnhold

magert, stekt/bakt i ovn

153
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Fett5,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 153 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 5,5 g 7%
  • Mettet fett 2 g 10%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 64 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin K 4,7 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 6,7 mg 42%
  • Pantotensyre (B5) 0,83 mg 17%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 1,5 µg 64%

Mineraler

  • Kalsium 18 mg 1%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 246 mg 5%
  • Sink 3,7 mg 33%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 10,3 µg 19%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g15326 g0 g5,5 g
50 g50 g7713 g0 g2,7 g
150 g150 g23039 g0 g8,2 g
200 g200 g30652 g0 g11 g
250 g250 g38365 g0 g14 g

Spørsmål om Lammesadel

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammesadel?

100 g Lammesadel inneholder 153 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 5,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammesadel?

50 g Lammesadel inneholder 77 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammesadel?

150 g Lammesadel inneholder 230 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammesadel?

200 g Lammesadel inneholder 306 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammesadel?

250 g Lammesadel inneholder 383 kcal, med 65 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 21513 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert