Vit hva du har på tallerkenen

Lammesadel

Kalorier og næringsinnhold

rå

236
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Fett18 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 236 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 18 g 24%
  • Mettet fett 8 g 40%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 55 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 34%
  • Pantotensyre (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 1,7 µg 72%

Mineraler

  • Kalsium 15 mg 1%
  • Jern 1,2 mg 6%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 152 mg 12%
  • Kalium 214 mg 5%
  • Sink 2,1 mg 19%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 5,7 µg 10%
  • Jod 0,7 µg 0%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g23618 g0 g18 g
50 g50 g1188,8 g0 g9,2 g
150 g150 g35426 g0 g28 g
200 g200 g47235 g0 g37 g
250 g250 g59044 g0 g46 g

Spørsmål om Lammesadel

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammesadel?

100 g Lammesadel inneholder 236 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammesadel?

50 g Lammesadel inneholder 118 kcal, med 8,8 g protein, 0 g karbohydrat og 9,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammesadel?

150 g Lammesadel inneholder 354 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammesadel?

200 g Lammesadel inneholder 472 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 37 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammesadel?

250 g Lammesadel inneholder 590 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 46 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 21515 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert