Vit hva du har på tallerkenen

Lammekotelett-filet

Kalorier og næringsinnhold

rå

232
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Fett18 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 232 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 18 g 23%
  • Mettet fett 7,8 g 39%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 69,6 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Niacin (B3) 5,5 mg 34%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Vitamin B12 1,5 µg 61%

Mineraler

  • Kalsium 9 mg 1%
  • Jern 1,2 mg 6%
  • Sink 2,1 mg 19%
  • Selen 5,7 µg 10%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g23218 g0 g18 g
50 g50 g1168,8 g0 g9 g
150 g150 g34826 g0 g27 g
200 g200 g46435 g0 g36 g
250 g250 g58044 g0 g45 g

Spørsmål om Lammekotelett-filet

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammekotelett-filet?

100 g Lammekotelett-filet inneholder 232 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammekotelett-filet?

50 g Lammekotelett-filet inneholder 116 kcal, med 8,8 g protein, 0 g karbohydrat og 9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammekotelett-filet?

150 g Lammekotelett-filet inneholder 348 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammekotelett-filet?

200 g Lammekotelett-filet inneholder 464 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 36 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammekotelett-filet?

250 g Lammekotelett-filet inneholder 580 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 45 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 21516 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert