Vit hva du har på tallerkenen

Kvernet lammekjøtt

Kalorier og næringsinnhold

canadisk, rå

204
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Karbo0 g
Fett14 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 204 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 14 g 18%
  • Mettet fett 6,4 g 32%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 68,1 mg 3%
  • Kolesterol 65,3 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 6,8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 3,6 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantotensyre (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 2,3 µg 96%

Mineraler

  • Kalsium 12,7 mg 1%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 157 mg 13%
  • Kalium 273 mg 6%
  • Sink 3,4 mg 31%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 18,8 µg 34%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g20417 g0 g14 g
50 g50 g1028,5 g0 g7,1 g
150 g150 g30626 g0 g21 g
200 g200 g40834 g0 g28 g
250 g250 g51043 g0 g35 g

Spørsmål om Kvernet lammekjøtt

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kvernet lammekjøtt?

100 g Kvernet lammekjøtt inneholder 204 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kvernet lammekjøtt?

50 g Kvernet lammekjøtt inneholder 102 kcal, med 8,5 g protein, 0 g karbohydrat og 7,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kvernet lammekjøtt?

150 g Kvernet lammekjøtt inneholder 306 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kvernet lammekjøtt?

200 g Kvernet lammekjøtt inneholder 408 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kvernet lammekjøtt?

250 g Kvernet lammekjøtt inneholder 510 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 35 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3639 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert