Vit hva du har på tallerkenen
Kvernet lam
Kalorier og næringsinnhold
kokt, ovnsbakt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 283 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 20 g 25%
- Mettet fett 8,1 g 41%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyre (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
- Kolin 93,4 mg 17%
Mineraler
- Kalsium 22 mg 2%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 339 mg 7%
- Sink 4,7 mg 42%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,7 µg 50%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 porsjon | 85 g | 241 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 481 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 120 | 11 g | 0 g | 8,4 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 722 | 63 g | 0 g | 50 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 962 | 84 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 50 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 62 g | 0 g | 49 g |
Lignende matvarer
- Kjøttdeig av kalvkokt, grillet172 kcal / 100 g
- Kvernet kalvekjøttrå197 kcal / 100 g
- Kjøttdeig av storfevanlig, grillet304 kcal / 100 g
- Lammekjøttdeigrå218 kcal / 100 g
- Kvernet viltkjøttrå157 kcal / 100 g
- Malt hjortekjøttrå157 kcal / 100 g
- Hakket elgkjøttkokt, stekt i panne193 kcal / 100 g
- Storfekjøttdeigtilberedt (gjennomsnitt)229 kcal / 100 g
- Lammekjøttcanadisk, sammensatte stykker, mager og fet, 3 mm (1/8), kokt271 kcal / 100 g
- Lammeboghel, bog og planke, kun med avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, grillstekt210 kcal / 100 g
Spørsmål om Kvernet lam
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kvernet lam?
100 g Kvernet lam inneholder 283 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Kvernet lam?
1 porsjon (85 g) Kvernet lam inneholder 241 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Kvernet lam?
2 porsjoner (170 g) Kvernet lam inneholder 481 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Kvernet lam?
½ porsjon (42,5 g) Kvernet lam inneholder 120 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Kvernet lam?
3 porsjoner (255 g) Kvernet lam inneholder 722 kcal, med 63 g protein, 0 g karbohydrat og 50 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Kvernet lam?
4 porsjoner (340 g) Kvernet lam inneholder 962 kcal, med 84 g protein, 0 g karbohydrat og 67 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kvernet lam?
50 g Kvernet lam inneholder 142 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 9,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kvernet lam?
150 g Kvernet lam inneholder 425 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172544 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
