Vit hva du har på tallerkenen
Lammerevben
Kalorier og næringsinnhold
kun magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, tilberedt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 232 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mettet fett 4,8 g 24%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotensyre (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 2,2 µg 90%
Mineraler
- Kalsium 21 mg 2%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalium 315 mg 7%
- Sink 4,5 mg 41%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 26,9 µg 49%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsjon | 85 g | 197 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 394 | 45 g | 0 g | 23 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 592 | 67 g | 0 g | 34 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 789 | 89 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 65 g | 0 g | 33 g |
Lignende matvarer
- Newzealandsk lammerevbenmager, stekt193 kcal / 100 g
- Lammeribbeseparerbart magert og fett, trimmet til 1/4359 kcal / 100 g
- Lammeryggkun magert kjøtt, trimmet til 6 mm fett, choice, rå143 kcal / 100 g
- Lammebogkun avskjærbar magert kjøtt, trimmet til 6 mm fett, choice, kokt, stekt209 kcal / 100 g
- Kalveribbekun avtrennbart magert kjøtt, kokt, stekt177 kcal / 100 g
- Lammekjøtt boghel, arm og blad, sepaerbart magert og fett, trimmet til 6 mm fett, choice, tilberedt, stekt276 kcal / 100 g
- Lammekrone stektaustralisk, importert, fersk, frenched, renset, med ben, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, kokt, stekt175 kcal / 100 g
- Kanadisk lammekotelettkanadisk, ribbe, mager og fet, 3mm avskjæring, kokt309 kcal / 100 g
- Lammekotelett grillaustralisk, importert, fersk, frenched, renset, med ben, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, kokt, grill236 kcal / 100 g
- Lammekjøttseparerbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, broiled267 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammerevben
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammerevben?
100 g Lammerevben inneholder 232 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Lammerevben?
1 porsjon (85 g) Lammerevben inneholder 197 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Lammerevben?
2 porsjoner (170 g) Lammerevben inneholder 394 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Lammerevben?
½ porsjon (42,5 g) Lammerevben inneholder 99 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Lammerevben?
3 porsjoner (255 g) Lammerevben inneholder 592 kcal, med 67 g protein, 0 g karbohydrat og 34 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Lammerevben?
4 porsjoner (340 g) Lammerevben inneholder 789 kcal, med 89 g protein, 0 g karbohydrat og 45 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammerevben?
50 g Lammerevben inneholder 116 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammerevben?
150 g Lammerevben inneholder 348 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172495 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
