Vit hva du har på tallerkenen
Kalvebog og -shank
Kalorier og næringsinnhold
magert, rått
105
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett2,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 105 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2,2 g 3%
- Mettet fett 0,7 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantotensyre (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,4 µg 59%
Mineraler
- Kalsium 22 mg 2%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 339 mg 7%
- Sink 3,3 mg 30%
- Kobber 0,12 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 8,6 µg 16%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 20 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 10 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 30 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 40 g | 0 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 50 g | 0 g | 5,4 g |
Lignende matvarer
- Kalvebogmagre, rå110 kcal / 100 g
- Kalvesankfor- og bak-, avskjærbart magert kjøtt og fett, rå113 kcal / 100 g
- Kalveskulderkornfodret, hel, mager og fet, rå132 kcal / 100 g
- Hel kalvebogseparerbart magert og fett kjøtt, rått130 kcal / 100 g
- Kalveskulder helemelkeerfôret, magert, rå96 kcal / 100 g
- Kalvebog helmager, braisert199 kcal / 100 g
- Hele kalvebovenmelkeoppfôret, mager og fet, rå115 kcal / 100 g
- Kalveskuldrå124 kcal / 100 g
- Kalvebogkotelettavskjærbar mager og fet, rå148 kcal / 100 g
- Kalvekjøtt lårmager og fet, rå117 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalvebog og -shank
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalvebog og -shank?
100 g Kalvebog og -shank inneholder 105 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalvebog og -shank?
50 g Kalvebog og -shank inneholder 53 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalvebog og -shank?
150 g Kalvebog og -shank inneholder 158 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalvebog og -shank?
200 g Kalvebog og -shank inneholder 210 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalvebog og -shank?
250 g Kalvebog og -shank inneholder 263 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3544 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
