Vit hva du har på tallerkenen
Kalvebogkotelett
Kalorier og næringsinnhold
kun mager, kokt, grillet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 159 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,5 g 7%
- Mettet fett 2,1 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 113 mg 5%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,48 mg 37%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotensyre (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,7 µg 153%
- Kolin 138 mg 25%
Mineraler
- Kalsium 21 mg 2%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalium 245 mg 5%
- Sink 5,1 mg 46%
- Kobber 0,15 mg 17%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 18,4 µg 33%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 27 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porsjon | 85 g | 135 | 23 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 270 | 47 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 405 | 70 g | 0 g | 14 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 541 | 93 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 41 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 55 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 68 g | 0 g | 14 g |
Lignende matvarer
- Kalvekotelettkun separerbart magert, kokt, grillstekt159 kcal / 100 g
- Kalvebogkun magert, tilberedt, stekt171 kcal / 100 g
- Kalvebog heleKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Lammebogseparerbart magert og fett, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, broiled278 kcal / 100 g
- Hel kalvebogseparerbart magert og fett kjøtt, kokt, stekt184 kcal / 100 g
- Lammekjøttseparerbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, broiled267 kcal / 100 g
- Biff av oksebogbenfri, kun avskjærbart magert, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, grillet196 kcal / 100 g
- Bovstekbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Magrere grillet oksebiff av bogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet202 kcal / 100 g
- Kalvebogbiffkornfodret, bog, mager og fet, rå151 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalvebogkotelett
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalvebogkotelett?
100 g Kalvebogkotelett inneholder 159 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Kalvebogkotelett?
1 porsjon (85 g) Kalvebogkotelett inneholder 135 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Kalvebogkotelett?
2 porsjoner (170 g) Kalvebogkotelett inneholder 270 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 9,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Kalvebogkotelett?
½ porsjon (42,5 g) Kalvebogkotelett inneholder 68 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Kalvebogkotelett?
3 porsjoner (255 g) Kalvebogkotelett inneholder 405 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Kalvebogkotelett?
4 porsjoner (340 g) Kalvebogkotelett inneholder 541 kcal, med 93 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalvebogkotelett?
50 g Kalvebogkotelett inneholder 80 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalvebogkotelett?
150 g Kalvebogkotelett inneholder 239 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174881 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
