Vit hva du har på tallerkenen
Kalvekotelett
Kalorier og næringsinnhold
kun separerbart magert, kokt, grillstekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 159 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohydrat 0,1 g 0%
- Fett 4,4 g 6%
- Mettet fett 1,7 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 7,9 mg 50%
- Pantotensyre (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,69 mg 41%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
- Kolin 150 mg 27%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 0,79 mg 4%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 239 mg 5%
- Sink 1,8 mg 17%
- Kobber 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,1 µg 47%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 30 g | 0,1 g | 4,4 g |
| 1 porsjon | 85 g | 135 | 25 g | 0,1 g | 3,8 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 270 | 51 g | 0,1 g | 7,5 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 405 | 76 g | 0,2 g | 11 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 541 | 101 g | 0,2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 45 g | 0,1 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 60 g | 0,1 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 74 g | 0,2 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Kalvekotelett med beinmager, ovnsbakt, stekt, frityrstekt, grillet eller barbecuet, uten tilsatt fett132 kcal / 100 g
- Kalvebogkotelettkun mager, kokt, grillet159 kcal / 100 g
- Kalveytrefiletkun avtrennbart magert kjøtt, kokt, stekt175 kcal / 100 g
- Kalveribbekun avtrennbart magert kjøtt, kokt, stekt177 kcal / 100 g
- Kalvekamseparerbart magert og fettholdig kjøtt, tilberedt, stekt217 kcal / 100 g
- Kalveribbekotelettkornforet, magert, grillet187 kcal / 100 g
- Lammekotelettnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå142 kcal / 100 g
- Svinekotelettfersk, midtre ribbekoteletter, med ben, kun magert kjøtt, tilberedt, grillstekt186 kcal / 100 g
- Kalvesteikfra ryggen, grillet131 kcal / 100 g
- Lammekotelett grillaustralisk, importert, fersk, frenched, renset, med ben, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, kokt, grill236 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalvekotelett
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalvekotelett?
100 g Kalvekotelett inneholder 159 kcal, med 30 g protein, 0,1 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Kalvekotelett?
1 porsjon (85 g) Kalvekotelett inneholder 135 kcal, med 25 g protein, 0,1 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Kalvekotelett?
2 porsjoner (170 g) Kalvekotelett inneholder 270 kcal, med 51 g protein, 0,1 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Kalvekotelett?
½ porsjon (42,5 g) Kalvekotelett inneholder 68 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Kalvekotelett?
3 porsjoner (255 g) Kalvekotelett inneholder 405 kcal, med 76 g protein, 0,2 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Kalvekotelett?
4 porsjoner (340 g) Kalvekotelett inneholder 541 kcal, med 101 g protein, 0,2 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalvekotelett?
50 g Kalvekotelett inneholder 80 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalvekotelett?
150 g Kalvekotelett inneholder 239 kcal, med 45 g protein, 0,1 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172644 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
