Vit hva du har på tallerkenen
Kalvekjøtt, ytrelår
Kalorier og næringsinnhold
avskjærbart magert kjøtt og fett, kokt, stekt i panne, panert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 238 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohydrat 9,6 g 3%
- Fett 9,2 g 12%
- Mettet fett 3,1 g 15%
- Fiber 0,3 g 1%
- Sukkerarter 0,6 g —
- Natrium 454 mg 20%
- Kolesterol 112 mg 37%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 10,3 mg 65%
- Pantotensyre (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 1,2 µg 52%
- Kolin 113 mg 21%
Mineraler
- Kalsium 39 mg 3%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 371 mg 8%
- Sink 2,8 mg 25%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 16,5 µg 30%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 27 g | 9,6 g | 9,2 g |
| 1 porsjon | 85 g | 202 | 23 g | 8,2 g | 7,8 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 405 | 46 g | 16 g | 16 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 101 | 12 g | 4,1 g | 3,9 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 607 | 70 g | 25 g | 23 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 809 | 93 g | 33 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 4,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 41 g | 14 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 55 g | 19 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 68 g | 24 g | 23 g |
Lignende matvarer
- Kalvekjøtt lårmager, stekt i panne, panert216 kcal / 100 g
- Kalveinderlår-bifflår, uten ytterlag, beinfri, tilberedt, grillet151 kcal / 100 g
- Storfekjøtt låravskjærbar mager og fet, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, stekt i panne266 kcal / 100 g
- Kalvesnitzelmelkeoppfôret, inderlår, rå94 kcal / 100 g
- Okse inderlårkun separert magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, tilberedt, stekt i panne228 kcal / 100 g
- Okseinderlårseparerbart mager og fett, trimmet til 1/8" fett, prime, rå173 kcal / 100 g
- Kalvebogseparert magert og fett, tilberedt, stekt186 kcal / 100 g
- Kalveytrefiletseparerbar mager og fet, kokt, stekt202 kcal / 100 g
- Kalvelårmager og fet, braisert211 kcal / 100 g
- Hel kalvebogseparerbart magert og fett kjøtt, kokt, braisert228 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalvekjøtt, ytrelår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalvekjøtt, ytrelår?
100 g Kalvekjøtt, ytrelår inneholder 238 kcal, med 27 g protein, 9,6 g karbohydrat og 9,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Kalvekjøtt, ytrelår?
1 porsjon (85 g) Kalvekjøtt, ytrelår inneholder 202 kcal, med 23 g protein, 8,2 g karbohydrat og 7,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Kalvekjøtt, ytrelår?
2 porsjoner (170 g) Kalvekjøtt, ytrelår inneholder 405 kcal, med 46 g protein, 16 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Kalvekjøtt, ytrelår?
½ porsjon (42,5 g) Kalvekjøtt, ytrelår inneholder 101 kcal, med 12 g protein, 4,1 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Kalvekjøtt, ytrelår?
3 porsjoner (255 g) Kalvekjøtt, ytrelår inneholder 607 kcal, med 70 g protein, 25 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Kalvekjøtt, ytrelår?
4 porsjoner (340 g) Kalvekjøtt, ytrelår inneholder 809 kcal, med 93 g protein, 33 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalvekjøtt, ytrelår?
50 g Kalvekjøtt, ytrelår inneholder 119 kcal, med 14 g protein, 4,8 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalvekjøtt, ytrelår?
150 g Kalvekjøtt, ytrelår inneholder 357 kcal, med 41 g protein, 14 g karbohydrat og 14 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173819 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
