Vit hva du har på tallerkenen
Kalvekjøtt, lår
Kalorier og næringsinnhold
mager, stekt i panne, panert
216
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Karbo9,6 g
Fett6,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 216 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohydrat 9,6 g 4%
- Fett 6,3 g 8%
- Mettet fett 1,6 g 8%
- Fiber 0,2 g 1%
- Sukkerarter 0,6 g —
- Natrium 455 mg 20%
- Kolesterol 113 mg 38%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 10,8 mg 68%
- Pantotensyre (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
- Kolin 118 mg 21%
Mineraler
- Kalsium 39 mg 3%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 258 mg 21%
- Kalium 383 mg 8%
- Sink 2,9 mg 26%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 13,5 µg 25%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 28 g | 9,6 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 4,8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 43 g | 15 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 57 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 71 g | 24 g | 16 g |
Lignende matvarer
- Kalvekjøtt ytrelåravskjærbart magert kjøtt og fett, kokt, stekt i panne, panert238 kcal / 100 g
- Kalvesnitzelmelkeoppfôret, inderlår, rå94 kcal / 100 g
- Kalveinderlårkun magert kjøtt, tilberedt, stekt i panne, ikke panert183 kcal / 100 g
- Kalvelårdypfryst, stekt uten fett, i ovn114 kcal / 100 g
- Kalvebog til stekmager, ovnsbakt, stekt, frityrstekt, grillet eller grillet på barbecue, uten tilsatt fett144 kcal / 100 g
- Kalveinderlår-bifflår, uten ytterlag, beinfri, rå107 kcal / 100 g
- Kalvesteik av lårmagert, rå112 kcal / 100 g
- Kalvebogmagre, stekte171 kcal / 100 g
- Kalveleverstekepanne-stekt193 kcal / 100 g
- Kalveribbemager, stekt177 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalvekjøtt, lår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalvekjøtt, lår?
100 g Kalvekjøtt, lår inneholder 216 kcal, med 28 g protein, 9,6 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalvekjøtt, lår?
50 g Kalvekjøtt, lår inneholder 108 kcal, med 14 g protein, 4,8 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalvekjøtt, lår?
150 g Kalvekjøtt, lår inneholder 324 kcal, med 43 g protein, 15 g karbohydrat og 9,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalvekjøtt, lår?
200 g Kalvekjøtt, lår inneholder 432 kcal, med 57 g protein, 19 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalvekjøtt, lår?
250 g Kalvekjøtt, lår inneholder 540 kcal, med 71 g protein, 24 g karbohydrat og 16 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3520 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
