Vit hva du har på tallerkenen
Kalvekjøtt, lår
Kalorier og næringsinnhold
kun magert kjøtt, kokt, stekt i panne, panert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 216 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohydrat 9,6 g 4%
- Fett 6,3 g 8%
- Mettet fett 1,6 g 8%
- Fiber 0,2 g 1%
- Sukkerarter 0,6 g —
- Natrium 455 mg 20%
- Kolesterol 113 mg 38%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 10,8 mg 68%
- Pantotensyre (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
- Kolin 118 mg 21%
Mineraler
- Kalsium 39 mg 3%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 258 mg 21%
- Kalium 383 mg 8%
- Sink 2,9 mg 26%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 13,5 µg 25%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 28 g | 9,6 g | 6,3 g |
| 1 porsjon | 85 g | 184 | 24 g | 8,2 g | 5,3 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 367 | 48 g | 16 g | 11 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 92 | 12 g | 4,1 g | 2,7 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 551 | 72 g | 25 g | 16 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 734 | 97 g | 33 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 4,8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 43 g | 15 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 57 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 71 g | 24 g | 16 g |
Lignende matvarer
- Kalveinderlår-bifflår, uten ytterlag, beinfri, tilberedt, grillet151 kcal / 100 g
- Okse inderlårkun separert magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, tilberedt, stekt i panne228 kcal / 100 g
- Storfekjøtt låravskjærbar mager og fet, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, stekt i panne266 kcal / 100 g
- Kalvesnitzelmelkeoppfôret, inderlår, rå94 kcal / 100 g
- Kalvebogkun magert, braisert198 kcal / 100 g
- Kalvebog heleKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Kalveytrefiletkun magert kjøtt som kan skilles ut, kokt, braisert204 kcal / 100 g
- Okseinderlårseparerbart mager og fett, trimmet til 1/8" fett, prime, rå173 kcal / 100 g
- Kalvelårmager og fet, braisert211 kcal / 100 g
- Hel kalvebogseparerbart magert og fett kjøtt, kokt, braisert228 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalvekjøtt, lår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalvekjøtt, lår?
100 g Kalvekjøtt, lår inneholder 216 kcal, med 28 g protein, 9,6 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Kalvekjøtt, lår?
1 porsjon (85 g) Kalvekjøtt, lår inneholder 184 kcal, med 24 g protein, 8,2 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Kalvekjøtt, lår?
2 porsjoner (170 g) Kalvekjøtt, lår inneholder 367 kcal, med 48 g protein, 16 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Kalvekjøtt, lår?
½ porsjon (42,5 g) Kalvekjøtt, lår inneholder 92 kcal, med 12 g protein, 4,1 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Kalvekjøtt, lår?
3 porsjoner (255 g) Kalvekjøtt, lår inneholder 551 kcal, med 72 g protein, 25 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Kalvekjøtt, lår?
4 porsjoner (340 g) Kalvekjøtt, lår inneholder 734 kcal, med 97 g protein, 33 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalvekjøtt, lår?
50 g Kalvekjøtt, lår inneholder 108 kcal, med 14 g protein, 4,8 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalvekjøtt, lår?
150 g Kalvekjøtt, lår inneholder 324 kcal, med 43 g protein, 15 g karbohydrat og 9,4 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 175271 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
