Vit hva du har på tallerkenen
Top sirloin cap steak
Kalorier og næringsinnhold
benfri, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, grillet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 170 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohydrat 0,2 g 0%
- Fett 6,1 g 8%
- Mettet fett 2,3 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,7 µg 110%
Mineraler
- Kalsium 21 mg 2%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 389 mg 8%
- Sink 5,4 mg 49%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Selen 36,3 µg 66%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 28 g | 0,2 g | 6,1 g |
| 1 porsjon | 85 g | 145 | 24 g | 0,2 g | 5,2 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 289 | 48 g | 0,4 g | 10 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 72 | 12 g | 0,1 g | 2,6 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 434 | 72 g | 0,6 g | 16 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 578 | 96 g | 0,7 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0,1 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 43 g | 0,3 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 57 g | 0,4 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 71 g | 0,6 g | 15 g |
Lignende matvarer
- Top sirloin-biffkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå135 kcal / 100 g
- Storfebiff av ytrefiletmagert og fettholdig kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, grillstekt230 kcal / 100 g
- Biff av mørbradkun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, stekt177 kcal / 100 g
- Picanha av storfegrillet/stekt, uten olje, med salt254 kcal / 100 g
- Biff av okseinderlårbenfri, kun adskillelig magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet158 kcal / 100 g
- Top sirloin-filetbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, grillet165 kcal / 100 g
- Entrecôtekun separerbart magert, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, grillet177 kcal / 100 g
- Okseinderlårsbiffbenfri, med adskilt magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet162 kcal / 100 g
- Okse lårstekbenfri, bare magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillstekt162 kcal / 100 g
- Ytrefilet av storfekun magert kjøtt, trimmet til 1/8129 kcal / 100 g
Spørsmål om Top sirloin cap steak
Hvor mange kalorier er det i 100 g Top sirloin cap steak?
100 g Top sirloin cap steak inneholder 170 kcal, med 28 g protein, 0,2 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Top sirloin cap steak?
1 porsjon (85 g) Top sirloin cap steak inneholder 145 kcal, med 24 g protein, 0,2 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Top sirloin cap steak?
2 porsjoner (170 g) Top sirloin cap steak inneholder 289 kcal, med 48 g protein, 0,4 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Top sirloin cap steak?
½ porsjon (42,5 g) Top sirloin cap steak inneholder 72 kcal, med 12 g protein, 0,1 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Top sirloin cap steak?
3 porsjoner (255 g) Top sirloin cap steak inneholder 434 kcal, med 72 g protein, 0,6 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Top sirloin cap steak?
4 porsjoner (340 g) Top sirloin cap steak inneholder 578 kcal, med 96 g protein, 0,7 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Top sirloin cap steak?
50 g Top sirloin cap steak inneholder 85 kcal, med 14 g protein, 0,1 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Top sirloin cap steak?
150 g Top sirloin cap steak inneholder 255 kcal, med 43 g protein, 0,3 g karbohydrat og 9,2 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172172 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
