picanhasteak (benfri, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, tilberedt, grillet): kalorier og næringsinnhold (per 100 g og per porsjon)

Kalorier per porsjon

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	181	28 g	0,7 g	7,2 g
1 porsjon	85 g	154	24 g	0,6 g	6,1 g
2 porsjoner	170 g	308	48 g	1,2 g	12 g
½ porsjon	42,5 g	77	12 g	0,3 g	3,1 g
3 porsjoner	255 g	462	72 g	1,9 g	18 g
4 porsjoner	340 g	615	96 g	2,5 g	25 g
50 g	50 g	91	14 g	0,4 g	3,6 g
150 g	150 g	272	42 g	1,1 g	11 g
200 g	200 g	362	57 g	1,5 g	15 g
250 g	250 g	453	71 g	1,8 g	18 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g picanhasteak?

100 g picanhasteak inneholder 181 kcal, med 28 g protein, 0,7 g karbohydrat og 7,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) picanhasteak?

1 porsjon (85 g) picanhasteak inneholder 154 kcal, med 24 g protein, 0,6 g karbohydrat og 6,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) picanhasteak?

2 porsjoner (170 g) picanhasteak inneholder 308 kcal, med 48 g protein, 1,2 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) picanhasteak?

½ porsjon (42,5 g) picanhasteak inneholder 77 kcal, med 12 g protein, 0,3 g karbohydrat og 3,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) picanhasteak?

3 porsjoner (255 g) picanhasteak inneholder 462 kcal, med 72 g protein, 1,9 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) picanhasteak?

4 porsjoner (340 g) picanhasteak inneholder 615 kcal, med 96 g protein, 2,5 g karbohydrat og 25 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g picanhasteak?

50 g picanhasteak inneholder 91 kcal, med 14 g protein, 0,4 g karbohydrat og 3,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g picanhasteak?

150 g picanhasteak inneholder 272 kcal, med 42 g protein, 1,1 g karbohydrat og 11 g fett.