Vit hva du har på tallerkenen

picanhasteak

Kalorier og næringsinnhold

benfri, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, tilberedt, grillet

189

kalorierkcal per 100 g

Protein28 g

Karbo1,1 g

Fett8 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	189	28 g	1,1 g	8 g
1 porsjon	85 g	161	24 g	0,9 g	6,8 g
2 porsjoner	170 g	321	48 g	1,8 g	14 g
½ porsjon	42,5 g	80	12 g	0,5 g	3,4 g
3 porsjoner	255 g	482	72 g	2,7 g	20 g
4 porsjoner	340 g	643	96 g	3,6 g	27 g
50 g	50 g	95	14 g	0,5 g	4 g
150 g	150 g	284	42 g	1,6 g	12 g
200 g	200 g	378	56 g	2,1 g	16 g
250 g	250 g	473	71 g	2,7 g	20 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g picanhasteak?

100 g picanhasteak inneholder 189 kcal, med 28 g protein, 1,1 g karbohydrat og 8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) picanhasteak?

1 porsjon (85 g) picanhasteak inneholder 161 kcal, med 24 g protein, 0,9 g karbohydrat og 6,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) picanhasteak?

2 porsjoner (170 g) picanhasteak inneholder 321 kcal, med 48 g protein, 1,8 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) picanhasteak?

½ porsjon (42,5 g) picanhasteak inneholder 80 kcal, med 12 g protein, 0,5 g karbohydrat og 3,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) picanhasteak?

3 porsjoner (255 g) picanhasteak inneholder 482 kcal, med 72 g protein, 2,7 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) picanhasteak?

4 porsjoner (340 g) picanhasteak inneholder 643 kcal, med 96 g protein, 3,6 g karbohydrat og 27 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g picanhasteak?

50 g picanhasteak inneholder 95 kcal, med 14 g protein, 0,5 g karbohydrat og 4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g picanhasteak?

150 g picanhasteak inneholder 284 kcal, med 42 g protein, 1,6 g karbohydrat og 12 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 172171 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert