Vit hva du har på tallerkenen
Top sirloin-biff
Kalorier og næringsinnhold
kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, broiled
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 187 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,7 g 9%
- Mettet fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotensyre (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Kolin 112 mg 20%
Mineraler
- Kalsium 17 mg 1%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalium 369 mg 8%
- Sink 5,6 mg 51%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34,1 µg 62%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 porsjon | 85 g | 159 | 25 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 318 | 50 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 477 | 75 g | 0 g | 17 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 636 | 100 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 74 g | 0 g | 17 g |
Lignende matvarer
- Biff av mørbradkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, stekt178 kcal / 100 g
- Storfebiff av ytrefiletmagert og fettholdig kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, grillstekt230 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekkun magert, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, broiled193 kcal / 100 g
- Ytrefilet av storfekun magert kjøtt, trimmet til 1/8129 kcal / 100 g
- Top sirloin-filetbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, grillet165 kcal / 100 g
- Entrecôtekun separerbart magert, trimmet til 1/8" fett, choice, tilberedt, stekt201 kcal / 100 g
- Top loin-biffbeinfri, uten fettkant, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillmet211 kcal / 100 g
- Biff av okseinderlårbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet166 kcal / 100 g
- Ytrefiletbenfri, med fettkant, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, tilberedt, grillstekt208 kcal / 100 g
- Okse lårstekbenfri, bare magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillstekt162 kcal / 100 g
Spørsmål om Top sirloin-biff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Top sirloin-biff?
100 g Top sirloin-biff inneholder 187 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Top sirloin-biff?
1 porsjon (85 g) Top sirloin-biff inneholder 159 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Top sirloin-biff?
2 porsjoner (170 g) Top sirloin-biff inneholder 318 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Top sirloin-biff?
½ porsjon (42,5 g) Top sirloin-biff inneholder 79 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Top sirloin-biff?
3 porsjoner (255 g) Top sirloin-biff inneholder 477 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Top sirloin-biff?
4 porsjoner (340 g) Top sirloin-biff inneholder 636 kcal, med 100 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Top sirloin-biff?
50 g Top sirloin-biff inneholder 94 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Top sirloin-biff?
150 g Top sirloin-biff inneholder 281 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173118 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
