Vit hva du har på tallerkenen

Okseه‌ایه

Q: Hvor mange kalorier er det i 100 g Okseهایه?

100 g Okseهایه inneholder 204 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 9,3 g fett.

Q: Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Okseهایه?

1 porsjon (85 g) Okseهایه inneholder 173 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 7,9 g fett.

Q: Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Okseهایه?

2 porsjoner (170 g) Okseهایه inneholder 347 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Q: Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Okseهایه?

½ porsjon (42,5 g) Okseهایه inneholder 87 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,9 g fett.

Q: Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Okseهایه?

3 porsjoner (255 g) Okseهایه inneholder 520 kcal, med 72 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.

Q: Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Okseهایه?

4 porsjoner (340 g) Okseهایه inneholder 694 kcal, med 96 g protein, 0 g karbohydrat og 32 g fett.

Q: Hvor mange kalorier er det i 50 g Okseهایه?

50 g Okseهایه inneholder 102 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 4,6 g fett.

Q: Hvor mange kalorier er det i 150 g Okseهایه?

150 g Okseهایه inneholder 306 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Kalorier og næringsinnhold

separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, stekt

204

kalorierkcal per 100 g

Protein28 g

Karbo0 g

Fett9,3 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Kalorier 204 kcal —
Protein 28 g 56%
Karbohydrat 0 g 0%
Fett 9,3 g 12%
Mettet fett 3,5 g 18%
Fiber 0 g 0%
Sukkerarter 0 g —
Natrium 37 mg 2%
Kolesterol 83 mg 28%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin E 0,4 mg 3%
Vitamin K 1,4 µg 1%
Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
Niacin (B3) 4,7 mg 30%
Pantotensyre (B5) 0,56 mg 11%
Vitamin B6 0,37 mg 22%
Folat (B9) 9 µg 2%
Vitamin B12 1,4 µg 60%
Kolin 107 mg 19%

Mineraler

Kalsium 7 mg 1%
Jern 2,2 mg 12%
Magnesium 18 mg 4%
Fosfor 177 mg 14%
Kalium 228 mg 5%
Sink 4,7 mg 43%
Kobber 0,07 mg 8%
Mangan 0,01 mg 0%
Selen 27,7 µg 50%

Kalorier per porsjon

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	204	28 g	9,3 g
1 porsjon	85 g	173	24 g	7,9 g
2 porsjoner	170 g	347	48 g	16 g
½ porsjon	42,5 g	87	12 g	3,9 g
3 porsjoner	255 g	520	72 g	24 g
4 porsjoner	340 g	694	96 g	32 g
50 g	50 g	102	14 g	4,6 g
150 g	150 g	306	42 g	14 g
200 g	200 g	408	56 g	19 g
250 g	250 g	510	70 g	23 g

Lignende matvarer

Spørsmål om Okseه‌ایه

Hvor mange kalorier er det i 100 g Okseه‌ایه?

100 g Okseه‌ایه inneholder 204 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 9,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Okseه‌ایه?

1 porsjon (85 g) Okseه‌ایه inneholder 173 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 7,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Okseه‌ایه?

2 porsjoner (170 g) Okseه‌ایه inneholder 347 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Okseه‌ایه?

½ porsjon (42,5 g) Okseه‌ایه inneholder 87 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Okseه‌ایه?

3 porsjoner (255 g) Okseه‌ایه inneholder 520 kcal, med 72 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Okseه‌ایه?

4 porsjoner (340 g) Okseه‌ایه inneholder 694 kcal, med 96 g protein, 0 g karbohydrat og 32 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Okseه‌ایه?

50 g Okseه‌ایه inneholder 102 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 4,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Okseه‌ایه?

150 g Okseه‌ایه inneholder 306 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168704 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert