Vit hva du har på tallerkenen
Bovstek
Kalorier og næringsinnhold
benfri, magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 177 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,1 g 8%
- Mettet fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotensyre (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,6 µg 149%
- Kolin 90,2 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 12 mg 1%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 245 mg 20%
- Kalium 366 mg 8%
- Sink 8,3 mg 75%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 30,9 µg 56%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 28 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porsjon | 85 g | 150 | 24 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 301 | 48 g | 0 g | 10 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 451 | 72 g | 0 g | 16 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 602 | 97 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 43 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 57 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 71 g | 0 g | 15 g |
Lignende matvarer
- Biff av oksebogbenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, kokt, grillet194 kcal / 100 g
- Oksebiff av bogbenfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, grillert277 kcal / 100 g
- Select magrere grillet oksebiff av bogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet187 kcal / 100 g
- Bov top blade-stekbenfri, magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillet210 kcal / 100 g
- Biff av øvre bogbladuten bein, separerbart magert kjøtt og fett, alt fett trimmet bort, choice-kvalitet, tilberedt, grillet220 kcal / 100 g
- Magrere grillet oksebiff av bogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet202 kcal / 100 g
- Oksebogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, braisert200 kcal / 100 g
- Storfebogbiff øvre og midtre delstorfekjøtt, bog, øvre og midtre biffer, magert og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillet182 kcal / 100 g
- Top blade steakstorfekjøtt, bog, øvre og midtre biffer, magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet212 kcal / 100 g
- Chuck eye-biffbeinfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå160 kcal / 100 g
Spørsmål om Bovstek
Hvor mange kalorier er det i 100 g Bovstek?
100 g Bovstek inneholder 177 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Bovstek?
1 porsjon (85 g) Bovstek inneholder 150 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Bovstek?
2 porsjoner (170 g) Bovstek inneholder 301 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Bovstek?
½ porsjon (42,5 g) Bovstek inneholder 75 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Bovstek?
3 porsjoner (255 g) Bovstek inneholder 451 kcal, med 72 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Bovstek?
4 porsjoner (340 g) Bovstek inneholder 602 kcal, med 97 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Bovstek?
50 g Bovstek inneholder 89 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Bovstek?
150 g Bovstek inneholder 266 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 9,2 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171786 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
