Vit hva du har på tallerkenen
Bovstek
Kalorier og næringsinnhold
benfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 175 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,8 g 7%
- Mettet fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 5,5 mg 35%
- Pantotensyre (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,68 mg 40%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,4 µg 143%
- Kolin 88,7 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 12 mg 1%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 249 mg 20%
- Kalium 372 mg 8%
- Sink 8,2 mg 74%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 32 µg 58%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 29 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porsjon | 85 g | 149 | 24 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 298 | 49 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 446 | 73 g | 0 g | 15 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 595 | 97 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 43 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 57 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 72 g | 0 g | 15 g |
Lignende matvarer
- Biff av oksebogbenfri, kun avskjærbart magert, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, grillet196 kcal / 100 g
- Bov top blade-stekbenfri, magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillet210 kcal / 100 g
- Oksebiff av bogbenfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, grillert277 kcal / 100 g
- Biff av øvre bogbladuten bein, separerbart magert kjøtt og fett, alt fett trimmet bort, choice-kvalitet, tilberedt, grillet220 kcal / 100 g
- Magrere grillet oksebiff av bogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet202 kcal / 100 g
- Select magrere grillet oksebiff av bogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet187 kcal / 100 g
- Storfebogbiff øvre og midtre delstorfekjøtt, bog, øvre og midtre biffer, magert og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillet182 kcal / 100 g
- Toppbiff av bogstorfekjøtt, bog, magert og fett, trimmet til 0" fett, alle kvaliteter, tilberedt, grillet222 kcal / 100 g
- Oksebogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, braisert200 kcal / 100 g
- Chuck eye-biffbeinfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå160 kcal / 100 g
Spørsmål om Bovstek
Hvor mange kalorier er det i 100 g Bovstek?
100 g Bovstek inneholder 175 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Bovstek?
1 porsjon (85 g) Bovstek inneholder 149 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Bovstek?
2 porsjoner (170 g) Bovstek inneholder 298 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 9,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Bovstek?
½ porsjon (42,5 g) Bovstek inneholder 74 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Bovstek?
3 porsjoner (255 g) Bovstek inneholder 446 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Bovstek?
4 porsjoner (340 g) Bovstek inneholder 595 kcal, med 97 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Bovstek?
50 g Bovstek inneholder 88 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Bovstek?
150 g Bovstek inneholder 263 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 8,7 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171781 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
