Vit hva du har på tallerkenen
Helt stykke okseinderlår
Kalorier og næringsinnhold
magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, broiled
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 218 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mettet fett 4,2 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotensyre (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 126%
- Kolin 105 mg 19%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 2,6 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 395 mg 8%
- Sink 4,4 mg 40%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,4 µg 50%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsjon | 85 g | 185 | 23 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 371 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 556 | 70 g | 0 g | 28 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 741 | 94 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 55 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 69 g | 0 g | 28 g |
Lignende matvarer
- Storfestekkun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, stekt169 kcal / 100 g
- Oksekjøtt lårstekmagert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, stekt218 kcal / 100 g
- Okse steik av låroksekjøtt, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, stekt185 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekkun magert, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, broiled185 kcal / 100 g
- Okseهایهseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, stekt204 kcal / 100 g
- Okserøstbenfri, avskjærbart magert og fettkjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, stekt157 kcal / 100 g
- Kokt okse stektkun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, stekt163 kcal / 100 g
- Ytrefilet av storfekun magert kjøtt, trimmet til 1/8129 kcal / 100 g
- Okseflatbiffoksekjøtt, afrommet magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, braisert240 kcal / 100 g
- Okseinderlårsbiffbenfri, med adskilt magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet162 kcal / 100 g
Spørsmål om Helt stykke okseinderlår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Helt stykke okseinderlår?
100 g Helt stykke okseinderlår inneholder 218 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Helt stykke okseinderlår?
1 porsjon (85 g) Helt stykke okseinderlår inneholder 185 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 9,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Helt stykke okseinderlår?
2 porsjoner (170 g) Helt stykke okseinderlår inneholder 371 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Helt stykke okseinderlår?
½ porsjon (42,5 g) Helt stykke okseinderlår inneholder 93 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Helt stykke okseinderlår?
3 porsjoner (255 g) Helt stykke okseinderlår inneholder 556 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Helt stykke okseinderlår?
4 porsjoner (340 g) Helt stykke okseinderlår inneholder 741 kcal, med 94 g protein, 0 g karbohydrat og 38 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Helt stykke okseinderlår?
50 g Helt stykke okseinderlår inneholder 109 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Helt stykke okseinderlår?
150 g Helt stykke okseinderlår inneholder 327 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169518 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
