Vit hva du har på tallerkenen
Hele stykket okse lår
Kalorier og næringsinnhold
avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt,stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 235 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mettet fett 4,9 g 25%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotensyre (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 126%
- Kolin 105 mg 19%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 2,6 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 395 mg 8%
- Sink 4,4 mg 40%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,3 µg 50%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsjon | 85 g | 200 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 400 | 47 g | 0 g | 22 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 100 | 12 g | 0 g | 5,5 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 599 | 70 g | 0 g | 33 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 799 | 94 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 55 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 69 g | 0 g | 33 g |
Lignende matvarer
- Okse steik av låroksekjøtt, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, stekt185 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekoksekjøtt, avskilt magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå198 kcal / 100 g
- Okse ytrefiletokse, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, stekt179 kcal / 100 g
- Storfestekmagert og fett kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, stekt199 kcal / 100 g
- Okserøstbenfri, avskjærbart magert og fettkjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, stekt163 kcal / 100 g
- Okseinderlår choice stektkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, tilberedt, stekt175 kcal / 100 g
- Oksekjøtt lårstekmagert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, stekt218 kcal / 100 g
- Ytrefilet av storfeseparert magert og fett, trimmet til 1/8224 kcal / 100 g
- Choice okseristbenfri, kun magert, trimmet til 0" fett, choice, kokt, stekt166 kcal / 100 g
- Biff av okseinderlårbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet166 kcal / 100 g
Spørsmål om Hele stykket okse lår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hele stykket okse lår?
100 g Hele stykket okse lår inneholder 235 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Hele stykket okse lår?
1 porsjon (85 g) Hele stykket okse lår inneholder 200 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Hele stykket okse lår?
2 porsjoner (170 g) Hele stykket okse lår inneholder 400 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Hele stykket okse lår?
½ porsjon (42,5 g) Hele stykket okse lår inneholder 100 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Hele stykket okse lår?
3 porsjoner (255 g) Hele stykket okse lår inneholder 599 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Hele stykket okse lår?
4 porsjoner (340 g) Hele stykket okse lår inneholder 799 kcal, med 94 g protein, 0 g karbohydrat og 44 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hele stykket okse lår?
50 g Hele stykket okse lår inneholder 118 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hele stykket okse lår?
150 g Hele stykket okse lår inneholder 353 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168695 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
