Vit hva du har på tallerkenen
Storfestek
Kalorier og næringsinnhold
kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 169 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,3 g 7%
- Mettet fett 1,9 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 38 mg 2%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 4,9 mg 30%
- Pantotensyre (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 60%
- Kolin 108 mg 20%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 238 mg 5%
- Sink 4,9 mg 45%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 35,7 µg 65%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 28 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porsjon | 85 g | 144 | 24 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 287 | 48 g | 0 g | 9,1 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 431 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 575 | 96 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 42 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 71 g | 0 g | 13 g |
Lignende matvarer
- Storfestek av ytrelårhofte, bunn, beinfri, mager, tilberedt, stekt200 kcal / 100 g
- Tri-tip storfesteknedre sirloin, kun avtagbar mager, trimmet til 0" fett, select, kokt, stekt179 kcal / 100 g
- Okse steik av låroksekjøtt, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, stekt185 kcal / 100 g
- Okse ytrefiletokse, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, stekt179 kcal / 100 g
- Oksekjøtt lårstekoksekjøtt, magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, stekt223 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekoksekjøtt, avskilt magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå198 kcal / 100 g
- Okserøstbenfri, avskjærbart magert og fettkjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, stekt157 kcal / 100 g
- Rått oksekjøtt select ytrefiletokse, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, rå128 kcal / 100 g
- Kokt okse stektkun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, stekt163 kcal / 100 g
- Rått oksekjøtt ytrefiletokse, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå140 kcal / 100 g
Spørsmål om Storfestek
Hvor mange kalorier er det i 100 g Storfestek?
100 g Storfestek inneholder 169 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Storfestek?
1 porsjon (85 g) Storfestek inneholder 144 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Storfestek?
2 porsjoner (170 g) Storfestek inneholder 287 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 9,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Storfestek?
½ porsjon (42,5 g) Storfestek inneholder 72 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Storfestek?
3 porsjoner (255 g) Storfestek inneholder 431 kcal, med 72 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Storfestek?
4 porsjoner (340 g) Storfestek inneholder 575 kcal, med 96 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Storfestek?
50 g Storfestek inneholder 85 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Storfestek?
150 g Storfestek inneholder 254 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 8 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170227 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
