Vit hva du har på tallerkenen
Oksekjøtt lårstek
Kalorier og næringsinnhold
magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, select, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 175 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,1 g 8%
- Mettet fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 37 mg 2%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Pantotensyre (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 60%
- Kolin 107 mg 19%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalium 232 mg 5%
- Sink 4,8 mg 44%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 28 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porsjon | 85 g | 149 | 24 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 298 | 48 g | 0 g | 10 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 446 | 72 g | 0 g | 16 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 595 | 96 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 56 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 70 g | 0 g | 15 g |
Lignende matvarer
- Okse steik av låroksekjøtt, fett og magert kjøtt kan skilles, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, stekt212 kcal / 100 g
- Okse ytrefiletokse, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, stekt179 kcal / 100 g
- Okserøstbenfri, avskjærbart magert og fettkjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, stekt157 kcal / 100 g
- Rått oksekjøtt select ytrefiletokse, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, rå128 kcal / 100 g
- Kokt okse stektkun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, stekt163 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekoksekjøtt, avskilt magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå198 kcal / 100 g
- Storfestekrundbiff, storfekjøtt, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, kokt, stekt181 kcal / 100 g
- Rått oksekjøtt ytrefiletokse, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå140 kcal / 100 g
- Okseflatbiffoksekjøtt, afrommet magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, braisert240 kcal / 100 g
- Magert okseflatbiff selectoksekjøtt, kun magert, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, braisert205 kcal / 100 g
Spørsmål om Oksekjøtt lårstek
Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksekjøtt lårstek?
100 g Oksekjøtt lårstek inneholder 175 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Oksekjøtt lårstek?
1 porsjon (85 g) Oksekjøtt lårstek inneholder 149 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Oksekjøtt lårstek?
2 porsjoner (170 g) Oksekjøtt lårstek inneholder 298 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Oksekjøtt lårstek?
½ porsjon (42,5 g) Oksekjøtt lårstek inneholder 74 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Oksekjøtt lårstek?
3 porsjoner (255 g) Oksekjøtt lårstek inneholder 446 kcal, med 72 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Oksekjøtt lårstek?
4 porsjoner (340 g) Oksekjøtt lårstek inneholder 595 kcal, med 96 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksekjøtt lårstek?
50 g Oksekjøtt lårstek inneholder 88 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksekjøtt lårstek?
150 g Oksekjøtt lårstek inneholder 263 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 9,1 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170627 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
