Vit hva du har på tallerkenen
Oksekjøtt lårstek
Kalorier og næringsinnhold
oksekjøtt, magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 223 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Mettet fett 4,7 g 24%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 34 mg 1%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotensyre (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
- Kolin 99,2 mg 18%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalium 210 mg 4%
- Sink 4,3 mg 39%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,4 µg 50%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsjon | 85 g | 190 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 379 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 569 | 66 g | 0 g | 32 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 758 | 89 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 13 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 39 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 52 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 65 g | 0 g | 31 g |
Lignende matvarer
- Storfestekmagert og fett kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, stekt199 kcal / 100 g
- Okserøstbenfri, avskjærbart magert og fettkjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, stekt163 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekoksekjøtt, avskilt magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå198 kcal / 100 g
- Okse stykkebenfri, delbar magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Okseflatbiffoksekjøtt, afrommet magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, braisert240 kcal / 100 g
- Oksebiff tilberedtokse, magert og fettholdig, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, braisert223 kcal / 100 g
- Oksebiff choice tilberedtokse, magert og fettholdig, trimmet til 0" fett, choice, kokt, braisert230 kcal / 100 g
- Okseهایهseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, tilberedt, stekt212 kcal / 100 g
- Magert okseflatbiff selectoksekjøtt, kun magert, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, braisert205 kcal / 100 g
- Stekt okse flatbiff choiceflatbiff, oksekjøtt, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, stekt196 kcal / 100 g
Spørsmål om Oksekjøtt lårstek
Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksekjøtt lårstek?
100 g Oksekjøtt lårstek inneholder 223 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Oksekjøtt lårstek?
1 porsjon (85 g) Oksekjøtt lårstek inneholder 190 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Oksekjøtt lårstek?
2 porsjoner (170 g) Oksekjøtt lårstek inneholder 379 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Oksekjøtt lårstek?
½ porsjon (42,5 g) Oksekjøtt lårstek inneholder 95 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Oksekjøtt lårstek?
3 porsjoner (255 g) Oksekjøtt lårstek inneholder 569 kcal, med 66 g protein, 0 g karbohydrat og 32 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Oksekjøtt lårstek?
4 porsjoner (340 g) Oksekjøtt lårstek inneholder 758 kcal, med 89 g protein, 0 g karbohydrat og 42 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksekjøtt lårstek?
50 g Oksekjøtt lårstek inneholder 112 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksekjøtt lårstek?
150 g Oksekjøtt lårstek inneholder 335 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168699 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
