Vit hva du har på tallerkenen
Oksekjøtt, detaljstykkede
Kalorier og næringsinnhold
sammensetning av trimmede detaljstykker, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 206 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,9 g 11%
- Mettet fett 3,4 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotensyre (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,57 mg 33%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 123%
- Kolin 84,4 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 3 mg 17%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalium 338 mg 7%
- Sink 6,9 mg 62%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 30,7 µg 56%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 porsjon | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 350 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 525 | 75 g | 0 g | 23 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 700 | 100 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
Lignende matvarer
- Storfekjøtt detaljutskjæringersammensetning av tilskårne utskjæringer, kun magert kjøtt, tilskåret til 1/8" fett, alle klasser, tilberedt194 kcal / 100 g
- Oksekjøtt i detaljhandelsstykkersammensatt av trimmede detaljhandelsstykker, separerbart magert og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt230 kcal / 100 g
- Storfekjøttblanding av trimmede butikkstykker, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8 tomme fett, select-kvalitet, rått130 kcal / 100 g
- Sammensatt storfekjøttkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt203 kcal / 100 g
- Kalv sammensat avpudsede stykker magertkun adskillelig, tilberedt196 kcal / 100 g
- Oksebiff eller stekt kjøttsammensatte stykker, magre og fettholdige, kokt245 kcal / 100 g
- Lam sammensatte deler avskjærbart fetttrimmet til 1/4" fett, choice, kokt586 kcal / 100 g
- Oksekjøtt rundstykke fullt snittkun magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, select, kokt, grillet172 kcal / 100 g
- Hele stykket okse låravskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt,stekt235 kcal / 100 g
- Okseribbe stekstore ende, ribbe 6-9, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, stekt253 kcal / 100 g
Spørsmål om Oksekjøtt, detaljstykkede
Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksekjøtt, detaljstykkede?
100 g Oksekjøtt, detaljstykkede inneholder 206 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 8,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Oksekjøtt, detaljstykkede?
1 porsjon (85 g) Oksekjøtt, detaljstykkede inneholder 175 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Oksekjøtt, detaljstykkede?
2 porsjoner (170 g) Oksekjøtt, detaljstykkede inneholder 350 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Oksekjøtt, detaljstykkede?
½ porsjon (42,5 g) Oksekjøtt, detaljstykkede inneholder 88 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Oksekjøtt, detaljstykkede?
3 porsjoner (255 g) Oksekjøtt, detaljstykkede inneholder 525 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Oksekjøtt, detaljstykkede?
4 porsjoner (340 g) Oksekjøtt, detaljstykkede inneholder 700 kcal, med 100 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksekjøtt, detaljstykkede?
50 g Oksekjøtt, detaljstykkede inneholder 103 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksekjøtt, detaljstykkede?
150 g Oksekjøtt, detaljstykkede inneholder 309 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170209 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
