Vit hva du har på tallerkenen
Svinekjøtt sammensatte stykker
Kalorier og næringsinnhold
lår, ytrefilet og skulder, fersk, kun magert kjøtt, kokt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 201 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 9,2 g 12%
- Mettet fett 3,1 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotensyre (B5) 0,73 mg 14%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,68 µg 28%
- Kolin 65,2 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 18 mg 1%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalium 357 mg 8%
- Sink 2,9 mg 26%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 44,2 µg 80%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 28 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porsjon | 85 g | 171 | 23 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 342 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 513 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 683 | 94 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 55 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 69 g | 0 g | 23 g |
Lignende matvarer
- Svinekjøtt sammensatte stykker av ytrefilet og skulderfersk, sammensatt av oppskåret kjøtt (ytrefilet og skulderblad), magert kjøtt og fett, kokt235 kcal / 100 g
- Svinekjøtt sammensatte stykker lår ytrefilet og skuldermager, tilberedt187 kcal / 100 g
- Svinekjøtt sammensatte stykker lår lende og skuldermager og fet, tilberedt180 kcal / 100 g
- Svinekjøtt sammensatte stykker skinke kam og skuldermager, rå120 kcal / 100 g
- Svinekjøtt magre utskjæringer av ytrefilet og bogfrisk, sammensatt av trimmede detaljutskjæringer (ytrefilet og bog), kun magert kjøtt, kokt211 kcal / 100 g
- Svinekjøtt sammensatt av ytrefilet og bogfrisk, sammensatt av trimmede detaljutskjæringer (ytrefilet og bog), med avskjærbart fett og magert kjøtt, rå177 kcal / 100 g
- Stekt mager svinebogfersk, hel, kun mager, kokt, stekt230 kcal / 100 g
- Svineblanding av skinke kam bog og spareribsfersk, inkludert stykker for salting/røyking, med avtrennbart magert kjøtt og fett, rå211 kcal / 100 g
- Helt svinelår magertfrisk, lår, helt, avskjærbart magert kjøtt, kokt, stekt211 kcal / 100 g
- Svinefettblanding av avtrennbart fettfersk, med tilsatt løsning, kokt585 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekjøtt sammensatte stykker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekjøtt sammensatte stykker?
100 g Svinekjøtt sammensatte stykker inneholder 201 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 9,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Svinekjøtt sammensatte stykker?
1 porsjon (85 g) Svinekjøtt sammensatte stykker inneholder 171 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 7,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Svinekjøtt sammensatte stykker?
2 porsjoner (170 g) Svinekjøtt sammensatte stykker inneholder 342 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Svinekjøtt sammensatte stykker?
½ porsjon (42,5 g) Svinekjøtt sammensatte stykker inneholder 85 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Svinekjøtt sammensatte stykker?
3 porsjoner (255 g) Svinekjøtt sammensatte stykker inneholder 513 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Svinekjøtt sammensatte stykker?
4 porsjoner (340 g) Svinekjøtt sammensatte stykker inneholder 683 kcal, med 94 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekjøtt sammensatte stykker?
50 g Svinekjøtt sammensatte stykker inneholder 101 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekjøtt sammensatte stykker?
150 g Svinekjøtt sammensatte stykker inneholder 302 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 167855 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
