Vit hva du har på tallerkenen
Svinekjøtt, sammensatte stykker, skinke, kam og skulder
Kalorier og næringsinnhold
mager, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 120 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2,8 g 4%
- Mettet fett 1,1 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61,3 mg 3%
- Kolesterol 55,9 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0,3 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,87 mg 72%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 9,2 mg 57%
- Pantotensyre (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 6,7 µg 2%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
Mineraler
- Kalsium 5,3 mg 0%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 25,3 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 346 mg 7%
- Sink 2,4 mg 21%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 33 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 44 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 56 g | 0 g | 7 g |
Lignende matvarer
- Svinekjøtt sammensatte stykkerlår, ytrefilet, skulder, fersk, kun magert kjøtt, rå134 kcal / 100 g
- Svinekjøtt sammensatt av ytrefilet og bogfrisk, sammensatt av trimmede detaljutskjæringer (ytrefilet og bog), med avskjærbart fett og magert kjøtt, rå177 kcal / 100 g
- Svineblanding av skinke kam bog og spareribsfersk, inkludert stykker for salting/røyking, med avtrennbart magert kjøtt og fett, rå211 kcal / 100 g
- Fersk mager svinebogfersk, hel, kun mager, rå148 kcal / 100 g
- Svinebog skulderledd rå magerrå, mager121 kcal / 100 g
- Svinekam- eller koteletter av nakke magrefersk, rygg, nakke, benfri, kun avbérbart magert kjøtt, rå123 kcal / 100 g
- Svinebog stykkenakke, rå, mager og fet218 kcal / 100 g
- Helt svinelår magertfrisk, lår, helt, avskjærbart magert kjøtt, rå136 kcal / 100 g
- Svinebov med beinmed bein, magert og fett, rå186 kcal / 100 g
- Svinekam skinke halvdel magerfrisk, lår, skankhalvdel, kun magert kjøtt, rå119 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekjøtt, sammensatte stykker, skinke, kam og skulder
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekjøtt, sammensatte stykker, skinke, kam og skulder?
100 g Svinekjøtt, sammensatte stykker, skinke, kam og skulder inneholder 120 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekjøtt, sammensatte stykker, skinke, kam og skulder?
50 g Svinekjøtt, sammensatte stykker, skinke, kam og skulder inneholder 60 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekjøtt, sammensatte stykker, skinke, kam og skulder?
150 g Svinekjøtt, sammensatte stykker, skinke, kam og skulder inneholder 180 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinekjøtt, sammensatte stykker, skinke, kam og skulder?
200 g Svinekjøtt, sammensatte stykker, skinke, kam og skulder inneholder 240 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinekjøtt, sammensatte stykker, skinke, kam og skulder?
250 g Svinekjøtt, sammensatte stykker, skinke, kam og skulder inneholder 300 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6944 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
