Vit hva du har på tallerkenen
Svinekjøtt sammensatte stykker lår ytrefilet og skulder
Kalorier og næringsinnhold
mager og fet, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 182 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mettet fett 4 g 20%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,77 mg 1%
- Vitamin D 0,37 µg 2%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,91 mg 76%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Pantotensyre (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 6 µg 1%
- Vitamin B12 0,69 µg 29%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 0,82 mg 5%
- Magnesium 23,1 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 319 mg 7%
- Sink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 51 g | 0 g | 26 g |
Lignende matvarer
- Svineblanding av skinke kam bog og spareribsfersk, inkludert stykker for salting/røyking, med avtrennbart magert kjøtt og fett, rå211 kcal / 100 g
- Svinekjøtt sammensatte stykkerlår, ytrefilet, skulder, fersk, kun magert kjøtt, rå134 kcal / 100 g
- Svinekjøtt sammensatt av ytrefilet og bogfrisk, sammensatt av trimmede detaljutskjæringer (ytrefilet og bog), med avskjærbart fett og magert kjøtt, rå177 kcal / 100 g
- Svinekam koteletter eller stekerfrisk, med bein, kun avbarbar magert kjøtt, rå129 kcal / 100 g
- Svinebog stykkenakke, rå, mager og fet218 kcal / 100 g
- Helt svinelår magertfrisk, lår, helt, avskjærbart magert kjøtt, rå136 kcal / 100 g
- Svinebov med beinmed bein, magert og fett, rå186 kcal / 100 g
- Svinekam skinke halvdelfrisk, lår, skankhalvdel, med fett og magert kjøtt, rå193 kcal / 100 g
- Helt svinelårfrisk, lår, helt, avskjærbart magert og fett kjøtt, rå245 kcal / 100 g
- Svineskinke mørbrad mager råfersk, ben, mørbrad, kun avbarbert magert kjøtt, rå (inkluderer matvarer for USDAs matdistribusjonsprogram)120 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekjøtt sammensatte stykker lår ytrefilet og skulder
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekjøtt sammensatte stykker lår ytrefilet og skulder?
100 g Svinekjøtt sammensatte stykker lår ytrefilet og skulder inneholder 182 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekjøtt sammensatte stykker lår ytrefilet og skulder?
50 g Svinekjøtt sammensatte stykker lår ytrefilet og skulder inneholder 91 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekjøtt sammensatte stykker lår ytrefilet og skulder?
150 g Svinekjøtt sammensatte stykker lår ytrefilet og skulder inneholder 273 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinekjøtt sammensatte stykker lår ytrefilet og skulder?
200 g Svinekjøtt sammensatte stykker lår ytrefilet og skulder inneholder 364 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinekjøtt sammensatte stykker lår ytrefilet og skulder?
250 g Svinekjøtt sammensatte stykker lår ytrefilet og skulder inneholder 455 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6926 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
