Vit hva du har på tallerkenen
Svinekjøtt sammensatte stykker
Kalorier og næringsinnhold
fersk, sammensatt av oppskåret kjøtt (lår, ytrefilet, skulder og ribbe), magert kjøtt og fett, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 216 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mettet fett 5,3 g 26%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,84 mg 70%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 20%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotensyre (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
Mineraler
- Kalsium 19 mg 1%
- Jern 0,86 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 335 mg 7%
- Sink 2 mg 18%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,4 µg 52%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 61 | 5,4 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 122 | 11 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 31 | 2,7 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 184 | 16 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 245 | 22 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,5 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 38 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 47 g | 0 g | 37 g |
Lignende matvarer
- Svinekjøtt sammensatte stykker skinke kam og skuldermager, rå120 kcal / 100 g
- Svinekjøtt sammensatte stykker lår ytrefilet og skuldermager og fet, rå182 kcal / 100 g
- Svinekjøtt sammensatte stykker av ytrefilet og skulderfersk, sammensatt av oppskåret kjøtt (ytrefilet og skulderblad), magert kjøtt og fett, kokt235 kcal / 100 g
- Svinekjøtt sammensatte stykker lår lende og skuldermager og fet, tilberedt180 kcal / 100 g
- Svineblanding av skinke kam bog og spareribsfersk, inkludert stykker for salting/røyking, med avtrennbart magert kjøtt og fett, rå211 kcal / 100 g
- Svinekjøtt sammensatt av ytrefilet og bogfrisk, sammensatt av trimmede detaljutskjæringer (ytrefilet og bog), med avskjærbart fett og magert kjøtt, rå177 kcal / 100 g
- Svinekjøtt magre utskjæringer av ytrefilet og bogfrisk, sammensatt av trimmede detaljutskjæringer (ytrefilet og bog), kun magert kjøtt, rå144 kcal / 100 g
- Svinefettblanding av avtrennbart fettfersk, med tilsatt løsning, rå508 kcal / 100 g
- Storfekjøtt i detaljstykksammensatt av trimmede detaljstykker, magert og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå167 kcal / 100 g
- Storfekjøttblanding av trimmede butikkstykker, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8 tomme fett, select-kvalitet, rått130 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekjøtt sammensatte stykker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekjøtt sammensatte stykker?
100 g Svinekjøtt sammensatte stykker inneholder 216 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Svinekjøtt sammensatte stykker?
1 porsjon (28,4 g) Svinekjøtt sammensatte stykker inneholder 61 kcal, med 5,4 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Svinekjøtt sammensatte stykker?
2 porsjoner (56,7 g) Svinekjøtt sammensatte stykker inneholder 122 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 8,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Svinekjøtt sammensatte stykker?
½ porsjon (14,2 g) Svinekjøtt sammensatte stykker inneholder 31 kcal, med 2,7 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Svinekjøtt sammensatte stykker?
3 porsjoner (85,1 g) Svinekjøtt sammensatte stykker inneholder 184 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Svinekjøtt sammensatte stykker?
4 porsjoner (113,4 g) Svinekjøtt sammensatte stykker inneholder 245 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekjøtt sammensatte stykker?
50 g Svinekjøtt sammensatte stykker inneholder 108 kcal, med 9,5 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekjøtt sammensatte stykker?
150 g Svinekjøtt sammensatte stykker inneholder 324 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 167888 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
