Vit hva du har på tallerkenen
Svineblanding av skinke, kam, bog og spareribs
Kalorier og næringsinnhold
fersk, inkludert stykker for salting/røyking, med avtrennbart magert kjøtt og fett, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 211 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mettet fett 4,9 g 25%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Pantotensyre (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,5 mg 30%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
- Kolin 34,7 mg 6%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 0,89 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalium 319 mg 7%
- Sink 2,3 mg 21%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,5 µg 52%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 60 | 5,2 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 120 | 10 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 30 | 2,6 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 179 | 16 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 239 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 9,1 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 36 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 46 g | 0 g | 37 g |
Lignende matvarer
- Svinekjøtt sammensatte stykker lår ytrefilet og skuldermager og fet, rå182 kcal / 100 g
- Svinekjøtt sammensatte stykkerfersk, sammensatt av oppskåret kjøtt (lår, ytrefilet, skulder og ribbe), magert kjøtt og fett, rå216 kcal / 100 g
- Svinefettblanding av avtrennbart fettfersk, med tilsatt løsning, rå508 kcal / 100 g
- Svinekoteletter eller stekerfersk, kam, uten ben, med avisolerbar fett- og magerkjøtt, rå211 kcal / 100 g
- Svinekam koteletter eller stekerfrisk, med bein, kun avbarbar magert kjøtt, rå129 kcal / 100 g
- Svinekoteletter eller steikfersk, ytrefilet, benfri, kun magert kjøtt, rå152 kcal / 100 g
- Svinekam- eller koteletter av nakke magrefersk, rygg, nakke, benfri, kun avbérbart magert kjøtt, rå123 kcal / 100 g
- Svinecubenfrisk, separable magert og fett, rå277 kcal / 100 g
- Helt svinelårfrisk, lår, helt, avskjærbart magert og fett kjøtt, rå245 kcal / 100 g
- Fersk mager svinebogfersk, hel, kun mager, rå148 kcal / 100 g
Spørsmål om Svineblanding av skinke, kam, bog og spareribs
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svineblanding av skinke, kam, bog og spareribs?
100 g Svineblanding av skinke, kam, bog og spareribs inneholder 211 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Svineblanding av skinke, kam, bog og spareribs?
1 porsjon (28,4 g) Svineblanding av skinke, kam, bog og spareribs inneholder 60 kcal, med 5,2 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Svineblanding av skinke, kam, bog og spareribs?
2 porsjoner (56,7 g) Svineblanding av skinke, kam, bog og spareribs inneholder 120 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Svineblanding av skinke, kam, bog og spareribs?
½ porsjon (14,2 g) Svineblanding av skinke, kam, bog og spareribs inneholder 30 kcal, med 2,6 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Svineblanding av skinke, kam, bog og spareribs?
3 porsjoner (85,1 g) Svineblanding av skinke, kam, bog og spareribs inneholder 179 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Svineblanding av skinke, kam, bog og spareribs?
4 porsjoner (113,4 g) Svineblanding av skinke, kam, bog og spareribs inneholder 239 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svineblanding av skinke, kam, bog og spareribs?
50 g Svineblanding av skinke, kam, bog og spareribs inneholder 106 kcal, med 9,1 g protein, 0 g karbohydrat og 7,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svineblanding av skinke, kam, bog og spareribs?
150 g Svineblanding av skinke, kam, bog og spareribs inneholder 317 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 167810 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
