Vit hva du har på tallerkenen
Svinekjøtt sammensatte stykker
Kalorier og næringsinnhold
fersk, sammensatt av oppskåret kjøtt (lår, ytrefilet, skulder og ribbe), magert kjøtt og fett, kokt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 238 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mettet fett 4,9 g 24%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotensyre (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
- Kolin 80,1 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 20 mg 2%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 341 mg 7%
- Sink 3,1 mg 28%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 42 µg 76%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsjon | 85 g | 202 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 405 | 45 g | 0 g | 24 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 101 | 11 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 607 | 67 g | 0 g | 35 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 809 | 90 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 13 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 53 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 66 g | 0 g | 35 g |
Lignende matvarer
- Svinekjøtt sammensatte stykker av ytrefilet og skulderfersk, sammensatt av oppskåret kjøtt (ytrefilet og skulderblad), magert kjøtt og fett, kokt235 kcal / 100 g
- Svinekjøtt sammensatte stykker lår ytrefilet og skuldermager, tilberedt187 kcal / 100 g
- Svinekjøtt sammensatte stykker lår lende og skuldermager og fet, tilberedt180 kcal / 100 g
- Svinekjøtt sammensatte stykker skinke kam og skuldermager, rå120 kcal / 100 g
- Svinekjøtt magre utskjæringer av ytrefilet og bogfrisk, sammensatt av trimmede detaljutskjæringer (ytrefilet og bog), kun magert kjøtt, kokt211 kcal / 100 g
- Svinefettblanding av avtrennbart fettfersk, med tilsatt løsning, kokt585 kcal / 100 g
- Svineblanding av skinke kam bog og spareribsfersk, inkludert stykker for salting/røyking, med avtrennbart magert kjøtt og fett, rå211 kcal / 100 g
- Svinekjøtt sammensatt av ytrefilet og bogfrisk, sammensatt av trimmede detaljutskjæringer (ytrefilet og bog), med avskjærbart fett og magert kjøtt, rå177 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfersk, separerbart magert og fettholdig, tilberedt, stekt361 kcal / 100 g
- Storfekjøttsammensatt av trimmede detaljstykker, magert og fett, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå215 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekjøtt sammensatte stykker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekjøtt sammensatte stykker?
100 g Svinekjøtt sammensatte stykker inneholder 238 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Svinekjøtt sammensatte stykker?
1 porsjon (85 g) Svinekjøtt sammensatte stykker inneholder 202 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Svinekjøtt sammensatte stykker?
2 porsjoner (170 g) Svinekjøtt sammensatte stykker inneholder 405 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Svinekjøtt sammensatte stykker?
½ porsjon (42,5 g) Svinekjøtt sammensatte stykker inneholder 101 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Svinekjøtt sammensatte stykker?
3 porsjoner (255 g) Svinekjøtt sammensatte stykker inneholder 607 kcal, med 67 g protein, 0 g karbohydrat og 35 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Svinekjøtt sammensatte stykker?
4 porsjoner (340 g) Svinekjøtt sammensatte stykker inneholder 809 kcal, med 90 g protein, 0 g karbohydrat og 47 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekjøtt sammensatte stykker?
50 g Svinekjøtt sammensatte stykker inneholder 119 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekjøtt sammensatte stykker?
150 g Svinekjøtt sammensatte stykker inneholder 357 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168297 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
