Vit hva du har på tallerkenen
Svinekjøtt sammensatte stykker lår ytrefilet og skulder
Kalorier og næringsinnhold
mager, tilberedt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 187 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,3 g 8%
- Mettet fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 69,3 mg 3%
- Kolesterol 78,9 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,79 mg 1%
- Vitamin D 0,3 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 1 mg 84%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 10,2 mg 64%
- Pantotensyre (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 7,9 µg 2%
- Vitamin B12 0,89 µg 37%
Mineraler
- Kalsium 6,3 mg 0%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 28,4 mg 7%
- Fosfor 245 mg 20%
- Kalium 375 mg 8%
- Sink 3,4 mg 31%
- Kobber 0,19 mg 21%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 16 g |
Lignende matvarer
- Svinekjøtt sammensatte stykker av ytrefilet og skulderfersk, sammensatt av oppskåret kjøtt (ytrefilet og skulderblad), magert kjøtt og fett, kokt235 kcal / 100 g
- Svinekjøtt sammensatte stykkerlår, ytrefilet og skulder, fersk, kun magert kjøtt, kokt201 kcal / 100 g
- Svineblanding av skinke kam bog og spareribsfersk, inkludert stykker for salting/røyking, med avtrennbart magert kjøtt og fett, rå211 kcal / 100 g
- Stekt mager svinebogfersk, hel, kun mager, kokt, stekt230 kcal / 100 g
- Svineskinke mørbrad mager kokt stektfersk, ben, mørbrad, kun avbarbert magert kjøtt, kokt, stekt165 kcal / 100 g
- Helt svinelår magertfrisk, lår, helt, avskjærbart magert kjøtt, kokt, stekt211 kcal / 100 g
- Kalvekjøtt magre sammensatte stykkermagert, kokt196 kcal / 100 g
- Kokt svinebogkokt, standard, uten svor, fettredusert123 kcal / 100 g
- Svinebogfersk, adskillelags mager og fet, kokt, stekt317 kcal / 100 g
- Svinekamstek fra bakre delfersk, med bein, bare magert kjøtt kan skilles fra, tilberedt, ovnsstekt204 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekjøtt sammensatte stykker lår ytrefilet og skulder
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekjøtt sammensatte stykker lår ytrefilet og skulder?
100 g Svinekjøtt sammensatte stykker lår ytrefilet og skulder inneholder 187 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekjøtt sammensatte stykker lår ytrefilet og skulder?
50 g Svinekjøtt sammensatte stykker lår ytrefilet og skulder inneholder 94 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekjøtt sammensatte stykker lår ytrefilet og skulder?
150 g Svinekjøtt sammensatte stykker lår ytrefilet og skulder inneholder 281 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 9,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinekjøtt sammensatte stykker lår ytrefilet og skulder?
200 g Svinekjøtt sammensatte stykker lår ytrefilet og skulder inneholder 374 kcal, med 61 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinekjøtt sammensatte stykker lår ytrefilet og skulder?
250 g Svinekjøtt sammensatte stykker lår ytrefilet og skulder inneholder 468 kcal, med 76 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6945 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
