Vit hva du har på tallerkenen
Maskinseparert lam
Kalorier og næringsinnhold
kjøtt og biprodukter, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 276 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 24 g 30%
- Mettet fett 12 g 59%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 213 mg 71%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 107%
Mineraler
- Kalsium 162 mg 12%
- Jern 5,9 mg 33%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 337 mg 27%
- Kalium 288 mg 6%
- Sink 3,7 mg 34%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,1 µg 37%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 15 g | 0 g | 24 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 78 | 4,2 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 156 | 8,5 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 39 | 2,1 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 235 | 13 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 313 | 17 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 7,5 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 23 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 30 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 37 g | 0 g | 59 g |
Lignende matvarer
- Lammekjøttmekanisk separert, rå276 kcal / 100 g
- Maskinseparert svinekjøttfersk, biprodukter og innmat, maskinseparert, rå304 kcal / 100 g
- Lammlevervarierte kjøttprodukter og biprodukter, rå139 kcal / 100 g
- Lammetungebiprodukter og biprodukter, rå222 kcal / 100 g
- Mekanisk utskilt oksekjøttrå276 kcal / 100 g
- Lammehjertekjøtt og biprodukter, rå122 kcal / 100 g
- Lammenyrerevarierte kjøttprodukter og biprodukter, rå97 kcal / 100 g
- Maskinelt utbenet svinekjøttrå304 kcal / 100 g
- Kvernet lamrått282 kcal / 100 g
- Lammehjernekjøtt og biprodukter, rå122 kcal / 100 g
Spørsmål om Maskinseparert lam
Hvor mange kalorier er det i 100 g Maskinseparert lam?
100 g Maskinseparert lam inneholder 276 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Maskinseparert lam?
1 porsjon (28,4 g) Maskinseparert lam inneholder 78 kcal, med 4,2 g protein, 0 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Maskinseparert lam?
2 porsjoner (56,7 g) Maskinseparert lam inneholder 156 kcal, med 8,5 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Maskinseparert lam?
½ porsjon (14,2 g) Maskinseparert lam inneholder 39 kcal, med 2,1 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Maskinseparert lam?
3 porsjoner (85,1 g) Maskinseparert lam inneholder 235 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Maskinseparert lam?
4 porsjoner (113,4 g) Maskinseparert lam inneholder 313 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Maskinseparert lam?
50 g Maskinseparert lam inneholder 138 kcal, med 7,5 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Maskinseparert lam?
150 g Maskinseparert lam inneholder 414 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 35 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172537 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
