Vit hva du har på tallerkenen
Lammelår, sirloin halvdel
Kalorier og næringsinnhold
separerbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 261 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 21 g 27%
- Mettet fett 9,1 g 46%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,3 mg 40%
- Pantotensyre (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
Mineraler
- Kalsium 10 mg 1%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 161 mg 13%
- Kalium 235 mg 5%
- Sink 3,1 mg 28%
- Kobber 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 17 g | 0 g | 21 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 74 | 4,9 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 148 | 9,8 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 37 | 2,4 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 222 | 15 g | 0 g | 18 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 296 | 20 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 8,6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 26 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 34 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 43 g | 0 g | 52 g |
Lignende matvarer
- Lammelåraustralisk, importert, fersk, uten klo, med bein, bare magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå131 kcal / 100 g
- Lammelår skankhalvdelseparerbart magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rå201 kcal / 100 g
- Lammeskank halvdelseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå185 kcal / 100 g
- Hele lammelårlabb og ytrefilet, avtrennbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/4" fett, choice, rå230 kcal / 100 g
- Lammeryggkun magert kjøtt, trimmet til 6 mm fett, choice, rå143 kcal / 100 g
- Lammeskank forankun rent magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rått120 kcal / 100 g
- Lammesank foranseparert magert og fett, trimmet til 1/4" fett, choice, rå201 kcal / 100 g
- Lammeknoke med beinaustralst, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå122 kcal / 100 g
- Benfri lammeryggnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå120 kcal / 100 g
- Australsk lam nedre del av lårimportert, fersk, beinfri, kun magert kjøtt, skåret til 1/8" fett, rå136 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammelår, sirloin halvdel
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammelår, sirloin halvdel?
100 g Lammelår, sirloin halvdel inneholder 261 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Lammelår, sirloin halvdel?
1 porsjon (28,4 g) Lammelår, sirloin halvdel inneholder 74 kcal, med 4,9 g protein, 0 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Lammelår, sirloin halvdel?
2 porsjoner (56,7 g) Lammelår, sirloin halvdel inneholder 148 kcal, med 9,8 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Lammelår, sirloin halvdel?
½ porsjon (14,2 g) Lammelår, sirloin halvdel inneholder 37 kcal, med 2,4 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Lammelår, sirloin halvdel?
3 porsjoner (85,1 g) Lammelår, sirloin halvdel inneholder 222 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Lammelår, sirloin halvdel?
4 porsjoner (113,4 g) Lammelår, sirloin halvdel inneholder 296 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammelår, sirloin halvdel?
50 g Lammelår, sirloin halvdel inneholder 131 kcal, med 8,6 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammelår, sirloin halvdel?
150 g Lammelår, sirloin halvdel inneholder 392 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172549 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
