Vit hva du har på tallerkenen
Lammelår, sirloin halvdel
Kalorier og næringsinnhold
separerbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, tilberedt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 284 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 20 g 25%
- Mettet fett 8,3 g 41%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 96 mg 32%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyre (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,5 µg 106%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalium 304 mg 6%
- Sink 4,2 mg 38%
- Kobber 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,8 µg 47%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 porsjon | 85 g | 241 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 483 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8,4 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 724 | 64 g | 0 g | 50 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 966 | 85 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 13 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 50 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 62 g | 0 g | 49 g |
Lignende matvarer
- Lammelåraustralst, importert, fersk, beinfritt, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt215 kcal / 100 g
- Lammeskank halvdelseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, stekt217 kcal / 100 g
- Lammelår halv skankseparerbart mager og fett, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, stekt225 kcal / 100 g
- Hele lammelårlabb og ytrefilet, avtrennbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, stekt242 kcal / 100 g
- Lammeryggkun magert kjøtt, trimmet til 6 mm fett, choice, rå143 kcal / 100 g
- Kalveytrefiletseparerbar mager og fet, kokt, stekt202 kcal / 100 g
- Lammebogkun avskjærbar magert kjøtt, trimmet til 6 mm fett, choice, kokt, stekt209 kcal / 100 g
- Lammeribbeseparert magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, tilberedt, stekt341 kcal / 100 g
- Lammekjøtt boghel, arm og blad, sepaerbart magert og fett, trimmet til 6 mm fett, choice, tilberedt, stekt276 kcal / 100 g
- Lammerevbenkun magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, tilberedt, stekt232 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammelår, sirloin halvdel
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammelår, sirloin halvdel?
100 g Lammelår, sirloin halvdel inneholder 284 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Lammelår, sirloin halvdel?
1 porsjon (85 g) Lammelår, sirloin halvdel inneholder 241 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Lammelår, sirloin halvdel?
2 porsjoner (170 g) Lammelår, sirloin halvdel inneholder 483 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Lammelår, sirloin halvdel?
½ porsjon (42,5 g) Lammelår, sirloin halvdel inneholder 121 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Lammelår, sirloin halvdel?
3 porsjoner (255 g) Lammelår, sirloin halvdel inneholder 724 kcal, med 64 g protein, 0 g karbohydrat og 50 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Lammelår, sirloin halvdel?
4 porsjoner (340 g) Lammelår, sirloin halvdel inneholder 966 kcal, med 85 g protein, 0 g karbohydrat og 67 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammelår, sirloin halvdel?
50 g Lammelår, sirloin halvdel inneholder 142 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 9,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammelår, sirloin halvdel?
150 g Lammelår, sirloin halvdel inneholder 426 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172550 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
