Vit hva du har på tallerkenen

Lammebog

Kalorier og næringsinnhold

kun magert kjøtt, trimmet til 6 mm (1/4") fett, choice, rå

151

kalorierkcal per 100 g

Protein19 g

Karbo0 g

Fett7,6 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	151	19 g	7,6 g
1 porsjon	28,4 g	43	5,5 g	2,2 g
2 porsjoner	56,7 g	86	11 g	4,3 g
½ porsjon	14,2 g	21	2,7 g	1,1 g
3 porsjoner	85,1 g	128	16 g	6,5 g
4 porsjoner	113,4 g	171	22 g	8,7 g
50 g	50 g	76	9,6 g	3,8 g
150 g	150 g	227	29 g	11 g
200 g	200 g	302	39 g	15 g
250 g	250 g	378	48 g	19 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammebog?

100 g Lammebog inneholder 151 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 7,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Lammebog?

1 porsjon (28,4 g) Lammebog inneholder 43 kcal, med 5,5 g protein, 0 g karbohydrat og 2,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Lammebog?

2 porsjoner (56,7 g) Lammebog inneholder 86 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Lammebog?

½ porsjon (14,2 g) Lammebog inneholder 21 kcal, med 2,7 g protein, 0 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Lammebog?

3 porsjoner (85,1 g) Lammebog inneholder 128 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 6,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Lammebog?

4 porsjoner (113,4 g) Lammebog inneholder 171 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 8,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammebog?

50 g Lammebog inneholder 76 kcal, med 9,6 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammebog?

150 g Lammebog inneholder 227 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 174334 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert